أماندا كارفاليو

المعدات والملحقات

18/06/2024

تكنولوجيا الجبال: الأدوات والملحقات الأساسية للمغامرات الخارجية

اكتشف كيف تُحدث Mountain Technology ثورة في المغامرات الخارجية. اكتشف الأدوات والملحقات الأساسية لـ

الوجهات والمسارات

13/05/2024

تسلق الجبال في بيكو داس أغولهاس نيغراس: نصائح ومعلومات

تغلب على منطقة بيكو داس أغولهاس نيغراس من خلال نصائحنا لتسلق الجبال. استعد لمغامرة فريدة من نوعها في الحديقة الوطنية

تمرين

09/05/2024

تمارين التنفس لتحسين الأداء على ارتفاعات عالية

اكتشف تمارين التنفس التي تعمل على تحسين سعة الرئة والقدرة على التحمل على المرتفعات. الاستعداد للتحديات على ارتفاعات عالية!

تقصير

03/04/2024

تمارين التوازن للمتسلقين والمتنزهين

قم بتحسين توازنك على الممرات من خلال تمارين توازن محددة للمتسلقين والمتنزهين. تحسين الأداء والأمن!

الوجهات والمسارات

08/03/2024

التسلق في بيدرا دا جافيا: التحدي والجمال في ريو دي جانيرو

اكتشف مسار بيدرا دا جافيا وتسلق الجبال في ريو دي جانيرو، وهي مغامرة رائعة ذات مناظر خلابة

أبرز ما لدينا

تحقق من المشاركات الأخرى

اطلع على بعض المشاركات الأخرى التي قد تعجبك.

الوجهات والمسارات

30/05/2024

درب الذهب في سيرا دا بوكينا: التاريخ والمغامرة

اكتشف سيرا دا بوكاينا، حيث تكشف المسارات التاريخية عن مناظر طبيعية خلابة ورحلة من المغامرة الخالصة والتواصل

التسلق الداخلي

30/05/2024

كيفية اختيار أفضل أحذية التسلق في الأماكن المغلقة

اكتشف كيفية اختيار أفضل الأحذية للتسلق الداخلي، والتي تجمع بين الراحة والمقاومة والثبات من أجل أدائك.

المعدات والملحقات

05/05/2024

الدليل الكامل لحقائب الظهر المخصصة للمشي لمسافات طويلة: كيفية اختيار الحقيبة المثالية

اكتشف كيفية اختيار حقيبة الظهر المثالية للممرات. نصائح أساسية حول الحجم والراحة والمتانة للمغامرين. حقائب الظهر للرحلات