تخطى الى المحتوى
المعدات والملحقات
الأمن والتقنيات
التسلق الداخلي
الوجهات والمسارات
تمرين
المعدات والملحقات
الأمن والتقنيات
التسلق الداخلي
الوجهات والمسارات
تمرين
يبحث
Benefícios da Yoga para Escalada
تمرين
05/03/2024
اليوغا للمتسلقين: المرونة والتركيز على الحائط
اكتشف كيف يمكن لليوجا للمتسلقين أن تزيد من مرونتك وتركيزك، وتحسين الأداء ومنع الإصابات.
قراءة المشاركة كاملة
أبرز ما لدينا
تحقق من المشاركات الأخرى
اطلع على بعض المشاركات الأخرى التي قد تعجبك.
المعدات والملحقات
18/06/2024
تكنولوجيا الجبال: الأدوات والملحقات الأساسية للمغامرات الخارجية
اكتشف كيف تُحدث Mountain Technology ثورة في المغامرات الخارجية. اكتشف الأدوات والملحقات الأساسية لـ
قراءة المشاركة كاملة
التسلق الداخلي
04/06/2024
كيفية تحسين قدرتك على التحمل والقوة للتسلق الداخلي
اكتشف كيفية تحسين قدرتك على التحمل وزيادة قوتك لمواجهة تحديات التسلق الداخلي من خلال تمارين ونصائح فعالة.
قراءة المشاركة كاملة
الوجهات والمسارات
30/05/2024
درب الذهب في سيرا دا بوكينا: التاريخ والمغامرة
اكتشف سيرا دا بوكاينا، حيث تكشف المسارات التاريخية عن مناظر طبيعية خلابة ورحلة من المغامرة الخالصة والتواصل
قراءة المشاركة كاملة