تخطى الى المحتوى
المعدات والملحقات
الأمن والتقنيات
التسلق الداخلي
الوجهات والمسارات
تمرين
المعدات والملحقات
الأمن والتقنيات
التسلق الداخلي
الوجهات والمسارات
تمرين
يبحث
Condicionamento Físico em Montanhismo
الأمن والتقنيات
19/04/2024
التدريب البدني والعقلي لتسلق المرتفعات العالية
اكتشف إستراتيجيات التدريب البدني والعقلي لتحسين أدائك عند التسلق على ارتفاعات عالية والوصول إلى القمة
قراءة المشاركة كاملة
أبرز ما لدينا
تحقق من المشاركات الأخرى
اطلع على بعض المشاركات الأخرى التي قد تعجبك.
المعدات والملحقات
13/03/2024
مجموعات الإسعافات الأولية للمغامرات: ما لا يمكنك تفويته
اكتشف أساسيات مجموعة أدوات الإسعافات الأولية للمغامرة. تعرف على كيفية التجميع والاستخدام بشكل صحيح لضمان سلامتك
قراءة المشاركة كاملة
الوجهات والمسارات
30/06/2024
التسلق والرحلات في Morro do Anhangava، بارانا
اكتشف جمال Morro do Anhangava في بارانا، واستمتع بمغامرات مذهلة مع المسارات والتسلق في المناظر الطبيعية في بارانا.
قراءة المشاركة كاملة
الأمن والتقنيات
31/05/2024
تقييم المخاطر وإدارتها في التسلق وتسلق الجبال
أتقن إدارة مخاطر التسلق من خلال دليلنا الكامل للسلامة والتقنيات والمعدات الأساسية لمغامرتك.
قراءة المشاركة كاملة