Exercícios de Respiração

تمارين التنفس لتحسين الأداء على ارتفاعات عالية

اكتشف تمارين التنفس التي تعمل على تحسين سعة الرئة والقدرة على التحمل على المرتفعات. الاستعداد للتحديات على ارتفاعات عالية!

استكشف المسارات المهيبة وتحديات التسلق في متنزه تشابادا دوس فياديروس الوطني، وهو جنة السياحة البيئية البرازيلية.

اكتشف أفضل الممارسات لارتداء الملابس بشكل مناسب على الممرات وتسلق الجبال. تحقق من النصائح الأساسية للراحة والأمان في

اكتشف مراكز التسلق الداخلية الرئيسية في البرازيل وقم بتحسين أسلوبك ولياقتك البدنية في البيئة