تخطى الى المحتوى
المعدات والملحقات
الأمن والتقنيات
التسلق الداخلي
الوجهات والمسارات
تمرين
المعدات والملحقات
الأمن والتقنيات
التسلق الداخلي
الوجهات والمسارات
تمرين
يبحث
Orientação em Montanhas
الأمن والتقنيات
26/03/2024
تقنيات الملاحة لمتسلقي الجبال: استخدام الخرائط ونظام تحديد المواقع العالمي (GPS)
تقنيات الملاحة الرئيسية في الأراضي الوعرة. تعرف على كيفية استخدام الخرائط ونظام تحديد المواقع العالمي (GPS) بشكل فعال لضمان السلامة
قراءة المشاركة كاملة
أبرز ما لدينا
تحقق من المشاركات الأخرى
اطلع على بعض المشاركات الأخرى التي قد تعجبك.
المعدات والملحقات
03/04/2024
مقارنة الخيام والخيام للتخييم الجبلي
اكتشف أفضل الخيام والخيام للتخييم الجبلي. قارن بين الموديلات والميزات والأسعار لاختيار المعدات المثالية
قراءة المشاركة كاملة
تمرين
03/07/2024
كمال الأجسام للمتسلقين: تقوية العضلات الأساسية
اكتشف كيف يمكن لتدريبات الأثقال للمتسلقين أن تعزز حركاتك على الحائط وتزيد من أدائك. تقوية العضلات الرئيسية الآن!
قراءة المشاركة كاملة
تمرين
09/05/2024
تمارين التنفس لتحسين الأداء على ارتفاعات عالية
اكتشف تمارين التنفس التي تعمل على تحسين سعة الرئة والقدرة على التحمل على المرتفعات. الاستعداد للتحديات على ارتفاعات عالية!
قراءة المشاركة كاملة