تخطى الى المحتوى
المعدات والملحقات
الأمن والتقنيات
التسلق الداخلي
الوجهات والمسارات
تمرين
المعدات والملحقات
الأمن والتقنيات
التسلق الداخلي
الوجهات والمسارات
تمرين
يبحث
Técnicas de Escalada em Rocha
الأمن والتقنيات
27/06/2024
تقنيات التسلق المتقدمة: التحركات والاستراتيجيات
اكتشف أفضل تقنيات واستراتيجيات وحركات التسلق التي ستنقل تسلق الجبال إلى مستوى آخر. الكمال نفسك
قراءة المشاركة كاملة
أبرز ما لدينا
تحقق من المشاركات الأخرى
اطلع على بعض المشاركات الأخرى التي قد تعجبك.
المعدات والملحقات
05/05/2024
الدليل الكامل لحقائب الظهر المخصصة للمشي لمسافات طويلة: كيفية اختيار الحقيبة المثالية
اكتشف كيفية اختيار حقيبة الظهر المثالية للممرات. نصائح أساسية حول الحجم والراحة والمتانة للمغامرين. حقائب الظهر للرحلات
قراءة المشاركة كاملة
تمرين
02/06/2024
التدريب الأساسي لتحسين أداء التسلق والممر
اكتشف كيف يمكن للتدريب الأساسي أن يزيد من مهاراتك في التسلق والمشي، مما يضمن قدرًا أكبر من الاستقرار وقوة البطن.
قراءة المشاركة كاملة
تقصير
03/04/2024
تمارين التوازن للمتسلقين والمتنزهين
قم بتحسين توازنك على الممرات من خلال تمارين توازن محددة للمتسلقين والمتنزهين. تحسين الأداء والأمن!
قراءة المشاركة كاملة