تخطى الى المحتوى
المعدات والملحقات
الأمن والتقنيات
التسلق الداخلي
الوجهات والمسارات
تمرين
المعدات والملحقات
الأمن والتقنيات
التسلق الداخلي
الوجهات والمسارات
تمرين
يبحث
Treino de Respiração
تمرين
09/05/2024
تمارين التنفس لتحسين الأداء على ارتفاعات عالية
اكتشف تمارين التنفس التي تعمل على تحسين سعة الرئة والقدرة على التحمل على المرتفعات. الاستعداد للتحديات على ارتفاعات عالية!
قراءة المشاركة كاملة
أبرز ما لدينا
تحقق من المشاركات الأخرى
اطلع على بعض المشاركات الأخرى التي قد تعجبك.
التسلق الداخلي
18/05/2024
أفضل مراكز التسلق الداخلية في البرازيل
اكتشف مراكز التسلق الداخلية الرئيسية في البرازيل وقم بتحسين أسلوبك ولياقتك البدنية في البيئة
قراءة المشاركة كاملة
الوجهات والمسارات
13/05/2024
تسلق الجبال في بيكو داس أغولهاس نيغراس: نصائح ومعلومات
تغلب على منطقة بيكو داس أغولهاس نيغراس من خلال نصائحنا لتسلق الجبال. استعد لمغامرة فريدة من نوعها في الحديقة الوطنية
قراءة المشاركة كاملة
المعدات والملحقات
27/03/2024
الملابس المناسبة للممرات وتسلق الجبال: نصائح وتوصيات
اكتشف أفضل الممارسات لارتداء الملابس بشكل مناسب على الممرات وتسلق الجبال. تحقق من النصائح الأساسية للراحة والأمان في
قراءة المشاركة كاملة