দ আরোহণ একটি ক্রীড়া কার্যকলাপ যা ব্রাজিলে ক্রমশ জনপ্রিয় হয়ে উঠছে। এটি বাইরে এবং ভিতরে উভয়ই করা যেতে পারে। তুমি অভ্যন্তরীণ আরোহণ কেন্দ্র যারা নিয়ন্ত্রিত পরিবেশে অনুশীলন করতে চান তাদের জন্য এগুলি উপযুক্ত জায়গা।

এই কেন্দ্রগুলি নামে পরিচিত আরোহণ জিম. যারা পছন্দ করেন তাদের জন্য এগুলি আদর্শ আরোহণ, আপনি একজন শিক্ষানবিস বা অভিজ্ঞ ব্যবহারকারী যাই হোন না কেন। সেখানে, আপনি এই কার্যকলাপের অন্যান্য উৎসাহীদের খুঁজে পাবেন।

কেন্দ্রগুলিতে দেয়াল রয়েছে আরোহণ বিভিন্ন স্তরের অসুবিধা সহ। আপনি দেয়াল, পাথর এবং নির্দেশিত পথ খুঁজে পেতে পারেন। তারা সুরক্ষা সরঞ্জাম যেমন জোতা এবং দড়িও সরবরাহ করে।

অনুশীলন করা ঘরের ভেতরে আরোহণ অনেক সুবিধা নিয়ে আসে। এটি পেশী শক্তিশালী করতে, সহনশীলতা এবং নমনীয়তা উন্নত করতে সাহায্য করে। উপরন্তু, এটি ঘনত্ব উন্নত করতে এবং চাপ কমাতে সাহায্য করে।

এই প্রবন্ধের মূল বিষয়গুলি:

• আরোহণের ধরণ ঘরের ভিতরে
• উৎপত্তি ঘরের ভেতরে আরোহণ
• আরোহণের শারীরিক ও মানসিক উপকারিতা
• কোথায় অনুশীলন করবেন ব্রাজিলে ইনডোর ক্লাইম্বিং
• দাম এবং অ্যাক্সেস প্ল্যান

আরোহণ কী এবং এর পদ্ধতি কী?

রক ক্লাইম্বিং এমন একটি খেলা যেখানে কেবল হাত ও পা ব্যবহার করে দেয়াল, পাথর এবং পাহাড়ে আরোহণ করা হয়। এটি জিম, কৃত্রিম দেয়াল এবং প্রাকৃতিক পাথরে করা হয়। এমন বেশ কিছু পদ্ধতি রয়েছে যা অনুশীলনকারীদের অনন্য অভিজ্ঞতা প্রদান করে।

আরোহণের ধরণ

বেশ কয়েকটি আছে আরোহণের পদ্ধতি, প্রতিটির নিজস্ব বৈশিষ্ট্য রয়েছে। সবচেয়ে পরিচিত কিছু হল:

• স্পোর্ট ক্লাইম্বিং: নির্দিষ্ট রুট এবং সুরক্ষা পয়েন্ট সহ জিম এবং কৃত্রিম দেয়ালে পরিচালিত। ক্রীড়াবিদরা ভারসাম্য, শক্তি এবং সহনশীলতা পরীক্ষা করে।
• বোল্ডারিং: দড়ি ছাড়াই ৪ মিটার পর্যন্ত পাথরের ব্লকে আরোহণ। অনুশীলনকারীরা সেফটি ম্যাট ব্যবহার করেন। এটি এমন একটি পদ্ধতি যার জন্য শক্তি এবং তত্পরতা প্রয়োজন।
• সাইকোব্লক: একে একক আরোহণও বলা হয়, এটি পানিতে ফোঁটা দিয়ে দেয়ালে করা হয়। এটি চ্যালেঞ্জিং এবং এর জন্য সাঁতারের দক্ষতা এবং সাহসের প্রয়োজন।
• ক্লাসিক ক্লাইম্বিং: সবচেয়ে ঐতিহ্যবাহী ক্লাইম্বিং, যা পাহাড় এবং প্রাকৃতিক পাথরের উপর কোন সরঞ্জাম ছাড়াই করা হয়। অনুশীলনকারীরা দড়ি এবং চলমান সুরক্ষা ব্যবহার করেন।
• কৃত্রিম আরোহণ: প্রাকৃতিক পৃষ্ঠে আরোহণের সুবিধার্থে কৃত্রিম সরঞ্জাম ব্যবহার করে। এর মধ্যে রয়েছে পাথরে লাগানো স্ট্যাপল এবং পেরেক।

প্রতিটি পদ্ধতি বিভিন্ন চ্যালেঞ্জ এবং অভিজ্ঞতা নিয়ে আসে। আরোহণ শারীরিক এবং মানসিক ক্ষমতা অন্বেষণে সাহায্য করে। এটি প্রকৃতির সাথে যোগাযোগ এবং কাটিয়ে ওঠার প্রচারও করে।

মোডালিটি	বিবরণ
স্পোর্ট ক্লাইম্বিং	নির্দিষ্ট রুট এবং নিরাপত্তা পয়েন্ট সহ জিম এবং কৃত্রিম দেয়ালে অনুষ্ঠিত হয়।
বোল্ডার	দড়ি ব্যবহার না করেই ৪ মিটার উঁচু পাথরের ব্লকে আরোহণ।
সাইকোব্লক	জলে সরাসরি ফোঁটা পড়া পাথরের উপর আরোহণ।
ক্লাসিক ক্লাইম্বিং	পাহাড় এবং প্রাকৃতিক পাথরের উপর ঐতিহ্যবাহী খেলাধুলা, যেখানে সরঞ্জামহীন রুট রয়েছে।
কৃত্রিম আরোহণ	প্রাকৃতিক পৃষ্ঠতলের অগ্রগতিতে সহায়তা করার জন্য স্থির সরঞ্জামের ব্যবহার।

আরোহণ সকলের জন্য, নতুন থেকে শুরু করে সবচেয়ে অভিজ্ঞ সকলের জন্য। প্রতিটি পদ্ধতির জন্য নির্দিষ্ট সুরক্ষা সরঞ্জামের প্রয়োজন হয়, যেমন জুতা এবং দড়ি।

আপনি অভ্যন্তরীণ আরোহণ কেন্দ্র ব্রাজিলে বৃদ্ধি পাচ্ছে। যাদের পাথরে যাওয়ার সুযোগ নেই অথবা যাদের হাতে সময়ের অভাব, তাদের জন্য তারা একটি বিকল্প ব্যবস্থা করে। প্রতিযোগিতাগুলো ঘরের ভেতরে আরোহণ বেশি সাধারণ, যা ক্রীড়াবিদদের তাদের দক্ষতা প্রদর্শনের সুযোগ করে দেয়।

পরবর্তী বিভাগে, আমরা আন্তর্জাতিক প্রেক্ষাপটে আরোহণ এবং বছরের পর বছর ধরে এর বিবর্তন অন্বেষণ করব।

পৃথিবীতে আরোহণ

পর্বতারোহণ সারা বিশ্বে প্রিয় একটি খেলা। যারা এটি পছন্দ করেন তাদের জন্য বেশ কিছু পদ্ধতি এবং চ্যালেঞ্জ রয়েছে। যেহেতু আল্পস পর্বতমালা যতক্ষণ না এভারেস্ট, এটি একটি অবিশ্বাস্য অ্যাডভেঞ্চার অফার করে।

পর্বতারোহণ

ও পর্বতারোহণ এটা একটা বড় চ্যালেঞ্জ। এতে পাথর, তুষার এবং বরফের কৌশল জড়িত। পর্বতারোহীদের খাড়া ভূখণ্ডের মুখোমুখি হতে হয় এবং কঠিন পরিস্থিতিতে কীভাবে টিকে থাকতে হয় তা জানতে হয়।

প্রতি আল্পস পর্বতমালা খুব দর্শনীয় স্থান পর্বতারোহণ. তাদের অবিশ্বাস্য প্রাকৃতিক দৃশ্য এবং প্রযুক্তিগত চ্যালেঞ্জ রয়েছে।

রক ক্লাইম্বিং

দ পাহাড়ে আরোহণ মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে শুরু হয়েছিল। পর্বতারোহীরা বিশেষ কৌশল এবং সরঞ্জাম ব্যবহার করে উল্লম্ব দেয়াল মোকাবেলা করে।

ফেরাটাসের মাধ্যমে

পর্বতারোহীদের জন্য ভায়া ফেরাটা একটি নিরাপদ বিকল্প। তারা আরোহণের জন্য কেবল, মই এবং পিন ব্যবহার করে। নিরাপত্তা নিশ্চিত করার জন্য এগুলি পাহাড়ে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়।

অভ্যন্তরীণ বিবর্তন

যারা যেকোনো আবহাওয়ায় অনুশীলন করতে চান তাদের জন্য ইনডোর ক্লাইম্বিং দুর্দান্ত। আরোহণের জিম কৃত্রিম দেয়াল এবং বাধা আছে। এটি প্রতিযোগিতা এবং ধ্রুবক অনুশীলনের সুযোগ করে দেয়।

স্থানের নাম	স্থান	জোর দেওয়া
পাথরের ঘর	পার্ট্রিজেস, সাও পাওলো	এর ৩০টিরও বেশি দেয়াল রয়েছে যার বিভিন্ন ঢাল এবং পথ রয়েছে।
বেস ক্যাম্প	অবস্থান প্রদান করা হয়নি	এটি ৫০০ বর্গমিটারের আরোহণের উপযোগী পথ প্রদান করে যেখানে বিভিন্ন অসুবিধার স্তরের রুট রয়েছে।
অভ্যন্তরীণ বিবর্তন	রিও ডি জেনেইরো	বোল্ডারিং-এ বিশেষজ্ঞ এবং বিভিন্ন ধরণের অনুকরণের সুবিধা রয়েছে আরোহণের পদ্ধতি
অভ্যন্তরীণ বিবর্তন	ব্রাজিলিয়া	এটিতে প্রায় ২৫০ বর্গমিটার আরোহণের ক্ষেত্র রয়েছে যার দেয়াল বিভিন্ন ধরণের এবং বাধা সহ।

বিশ্বজুড়ে আরোহণের অনেক বিকল্প এবং চ্যালেঞ্জ রয়েছে। এটি পাহাড়, বড় দেয়াল বা জিমে হতে পারে। যারা অ্যাডভেঞ্চার খুঁজছেন এবং কাটিয়ে উঠছেন তাদের জন্য এটি একটি অনন্য অভিজ্ঞতা প্রদান করে।

ইনডোর ক্লাইম্বিংয়ের আবাসস্থল

১৯৭০-এর দশকে একজন ইউক্রেনীয় পর্বতারোহীর হাত ধরে অভ্যন্তরীণ পর্বতারোহণ শুরু হয়েছিল। তীব্র শীতে প্রশিক্ষণের জন্য সে তার বাড়ির দেয়ালে পাথর লাগিয়েছিল। এইভাবে, তিনি প্রথম কৃত্রিম আরোহণ প্রাচীর তৈরি করেছিলেন।

প্রাকৃতিক দেয়ালে প্রথম আরোহণ চ্যাম্পিয়নশিপের দুই বছর পর, কৃত্রিম দেয়ালে প্রথম চ্যাম্পিয়নশিপ এসেছিল। এই ইভেন্টটি ছিল ইনডোর ক্লাইম্বিংকে একটি খেলা হিসেবে স্বীকৃতি দেওয়ার মাইলফলক।

১৯৯২ সালে বার্সেলোনায় অনুষ্ঠিত অলিম্পিক গেমসে পর্বতারোহণ গুরুত্ব লাভ করে। এটি এটিকে আরও আন্তর্জাতিকভাবে দৃশ্যমান করে তোলে এবং বিশ্বজুড়ে আরও অনুশীলনকারীদের আকৃষ্ট করে।

পিটার ক্রফট ছিলেন পর্বতারোহণে প্রথম পারদর্শী ব্যক্তিদের একজন। তিনি ইয়োসেমাইটের অ্যাস্ট্রোম্যান দেয়ালে দড়ি ছাড়াই আরোহণ করেছিলেন। এই কৃতিত্ব ছিল একটি মাইলফলক এবং এটি দেখিয়েছিল যে পর্বতারোহীরা কী অর্জন করতে পারে।

আজকাল, ঘরের ভিতরে আরোহণ খুবই জনপ্রিয়। সারা বিশ্বে বিশেষায়িত জিম এবং একাডেমি রয়েছে। তারা নিরাপদ পরিবেশে পর্বতারোহীদের প্রশিক্ষণের জন্য বিভিন্ন স্তরের অসুবিধা প্রদান করে।

ঘরের ভেতরে আরোহণ ক্রমশ জনপ্রিয় হয়ে উঠছে। এটি নিয়ন্ত্রিত পরিবেশে আরোহণ অনুশীলনের একটি নিরাপদ এবং অ্যাক্সেসযোগ্য উপায় প্রদান করে। সময়ের সাথে সাথে, নতুন কৌশল এবং সরঞ্জামের আবির্ভাব ঘটে, যা এই উত্তেজনাপূর্ণ খেলাটির প্রতি আরও বেশি লোককে আকৃষ্ট করে।

ব্রাজিলে আরোহণ

ব্রাজিলে, পর্বতারোহণ খুবই প্রিয় এবং এর একটি দীর্ঘ ইতিহাস রয়েছে। ১৯ শতকে পেদ্রা দা গাভিয়ার মতো বিখ্যাত স্থানগুলিতে বিজয়ের মাধ্যমে এটি বৃদ্ধি পেতে শুরু করে। এইগুলো প্রথম অর্জন জনপ্রিয় করতে সাহায্য করেছে পর্বতারোহণ দেশে।

১৯৯১ সালে, সার্জিও বেক মাউন্টেন বেল্টে ৮,০০০ মিটারেরও বেশি উচ্চতায় পৌঁছে ইতিহাস তৈরি করেছিলেন। এভারেস্ট. এটি আরও অনেককে নতুন চ্যালেঞ্জ খুঁজতে অনুপ্রাণিত করেছিল। দ্য ব্রাজিলে আরোহণ দ্রুত বৃদ্ধি পেতে শুরু করে।

২০০৪ সালে, ব্রাজিলিয়ান ফেডারেশন অফ মাউন্টেনিয়ারিং অ্যান্ড ক্লাইম্বিং (FBME) তৈরি করা হয়েছিল। তিনি অনুষ্ঠান আয়োজন এবং প্রচারে সহায়তা করেন পর্বতারোহণ টেকসই উপায়ে। FBME ব্রাজিলের পর্বতারোহী এবং পর্বতারোহীদের প্রতিনিধিত্ব করে।

আজ, অনেক আছে আরোহণ জিম ব্রাজিলের ভেতরে। তারা খেলাধুলা অনুশীলনের জন্য একটি নিরাপদ স্থান প্রদান করে। এই অবস্থানগুলিতে বিভিন্ন অসুবিধা স্তরের দেয়াল রয়েছে, যা প্রত্যেককে তাদের দক্ষতা উন্নত করার সুযোগ দেয়।

দ পাথরের ঘর, সাও পাওলোতে, সবচেয়ে বিখ্যাত জিমগুলির মধ্যে একটি। ৩২টি দেয়াল এবং ৯০টিরও বেশি রুট বিকল্প সহ, এটি পর্বতারোহীদের জন্য একটি চ্যালেঞ্জ। যারা অনুশীলন করতে চান তাদের জন্য এটি প্রতিদিনের টিকিট এবং সরঞ্জামও অফার করে।

এর পাশাপাশি পাথরের ঘর, ইনডোর ক্লাইম্বিং অনুশীলন করার জন্য আরও অনেক জায়গা আছে। উদাহরণস্বরূপ, আরুজার উল্লম্ব ইন্ডোর, বেলো হরিজন্তে আপ এসকালাডা এবং কুরিটিবার ক্যাভার্না বোল্ডার। যারা শিখতে বা তাদের দক্ষতা উন্নত করতে চান তাদের জন্য এগুলি দুর্দান্ত।

এই জায়গাগুলো নতুন এবং অভিজ্ঞ পর্বতারোহীদের জন্য উপযুক্ত। তারা পাহাড় এবং প্রাকৃতিক পাথরের চ্যালেঞ্জের জন্য উৎসাহীদের প্রস্তুত করতে সাহায্য করে।

দ ব্রাজিলে আরোহণ ক্রমশ জনপ্রিয় হয়ে উঠছে। এতগুলো বিকল্পের সাথে, ব্রাজিলিয়ান পর্বতারোহণ ক্রমাগত বৃদ্ধি পাচ্ছে এবং নতুন ভক্তদের আকর্ষণ করছে।

ব্রাজিলে কোথায় আরোহণ অনুশীলন করবেন – ইনডোর

যদি তুমি অনুশীলন করতে চাও ব্রাজিলে ইনডোর ক্লাইম্বিং, অনেক বিকল্প আছে। সাও পাওলো, বেলো হরিজন্তে এবং কুরিটিবার বিখ্যাত কেন্দ্র রয়েছে। পাথরের ঘর, রোকাজ এবং বেস ক্যাম্প হাইলাইট করা হয়।

সাও পাওলোর কাসা ডি পেড্রা, দক্ষিণ আমেরিকার বৃহত্তম ক্লাইম্বিং জিম। এর ৩২টি দেয়াল রয়েছে যার বিভিন্ন স্তরের অসুবিধা রয়েছে। এটি আরোহণের জন্য 90 টিরও বেশি রুট অফার করে।

কাসা ডি পেড্রায় প্রবেশের জন্য, দিনের উপর নির্ভর করে দাম R$55 থেকে R$77 পর্যন্ত পরিবর্তিত হয়। আপনি R$10 এর জন্য সরঞ্জাম ভাড়া নিতে পারেন, যেমন শিশু আসন।

দ রোকাজ, বেলো হরিজন্তে, একটি জিম যা ইনডোর ক্লাইম্বিংয়ে বিশেষায়িত। এর বিভিন্ন অসুবিধা স্তরের দেয়াল রয়েছে। দ্য বেস ক্যাম্পকুরিটিবাতে, ১৩ মিটার পর্যন্ত লম্বা রুট এবং বিভিন্ন ধরণের দেয়াল রয়েছে।

সাও পাওলোতে, কাসা ডি পেড্রা ছাড়াও, ইনডোর ক্লাইম্বিংয়ের জন্য অন্যান্য জায়গা রয়েছে। ৯০ ডিগ্রিতে স্পোর্ট ক্লাইম্বিং একটি উদাহরণ। সাও হোসে দো রিও প্রেটো এবং সাও জোসে ডস ক্যাম্পোসেরও বিকল্প রয়েছে।

সাও বার্নার্ডো ডো ক্যাম্পো এবং সাও জোসে ডস ক্যাম্পোসে, আরোহণের দেয়াল জনসাধারণের জন্য উন্মুক্ত এবং বিনামূল্যে। ২০১৩ সালে, SESI স্কুলগুলিতে ২৮টি ক্রসিং ওয়াল স্থাপন করে। কিছু কিছু স্থানে গ্রীষ্মকালে SESC-তে আরোহণের দেয়ালও থাকে।

ইনডোর ক্লাইম্বিংয়ের প্রধান বৈশিষ্ট্য:

• তিন ধরণের ইনডোর ক্লাইম্বিং রয়েছে: লিড, বোল্ডার এবং স্পিড।
• ডিফিকাল্টি (লিড) মোডে ২০ মিটার পর্যন্ত উঁচু দেয়াল জড়িত থাকতে পারে।
• দড়ি ছাড়াই বোল্ডারিং অনুশীলন করা হয় এবং দেয়ালগুলি পাঁচ মিটার পর্যন্ত উঁচু হতে পারে।
• ব্রাজিলে এর জন্য খুব কম নির্দিষ্ট কাঠামো রয়েছে বলে গতি সবচেয়ে কম জনপ্রিয় পদ্ধতি।

ঘরের ভেতরে আরোহণ অনেক সুবিধা বয়ে আনে। এটি পেশীগুলিকে টোন করতে সাহায্য করে এবং একাগ্রতা ও যুক্তি উন্নত করে। অনুশীলনের জন্য, আপনার নির্দিষ্ট জুতা, একটি চেয়ার এবং চক প্রয়োজন।

আরোহণের পাশাপাশি, অনেক জিমে ইনডোর র‍্যাপেলিংও করা হয়। যারা উল্লম্ব কার্যকলাপ উপভোগ করেন তাদের জন্য এটি একটি সম্পূর্ণ অভিজ্ঞতা প্রদান করে।

ব্রাজিলে কোথায় আরোহণ অনুশীলন করবেন – আউটডোর

যারা বাইরে আরোহণ করতে পছন্দ করেন তাদের জন্য ব্রাজিলে অনেক বিকল্প রয়েছে। দেশটিতে অবিশ্বাস্য প্রাকৃতিক দৃশ্য রয়েছে যা উত্তেজনাপূর্ণ চ্যালেঞ্জ প্রদান করে। আরোহণের জন্য সেরা কিছু জায়গা হল:

সুগারলোফ মাউন্টেন, রিও ডি জেনিরো

ও চিনির রুটি এটি রিও ডি জেনেইরোতে বিখ্যাত এবং আরোহণের জন্য দুর্দান্ত। এতে সকল স্তরের জন্য ৫০টিরও বেশি রুট রয়েছে। চ্যালেঞ্জ মোকাবেলা করার সময় পর্বতারোহীরা সুন্দর দৃশ্য দেখতে পারে।

সিপো পর্বতমালা, মিনাস গেরাইস

দ সিপো পর্বতমালামিনাস গেরাইসে, আরোহণের অনেক বিকল্প রয়েছে। Morro da Pedreira এবং Lapinha সব স্তরের জন্য উপযুক্ত। ৩৫০ টিরও বেশি রুট সহ, এটি পর্বতারোহীদের স্বর্গরাজ্য।

ডায়াম্যান্টিনা মালভূমি, বাহিয়া

দ ডায়মান্টিনা মালভূমিবাহিয়ায়, এটি তার প্রাকৃতিক দৃশ্য এবং জলপ্রপাতের জন্য পরিচিত। এটি বিভিন্ন স্তরের অসুবিধা সহ আরোহণের রুট অফার করে। যারা প্রকৃতি এবং চরম খেলাধুলা ভালোবাসেন তাদের জন্য এটি একটি অবিস্মরণীয় অভিজ্ঞতা।

এগুলো হল সেরা কিছু জায়গা যেখানে ব্রাজিলে আরোহণ. দেশে সকল স্তরের দক্ষতার জন্য প্রচুর বিকল্প রয়েছে। ভিতরে চিনির রুটি, সিপো পর্বতমালা বা ডায়মান্টিনা মালভূমি, আপনি অবিশ্বাস্য ল্যান্ডস্কেপ এবং উত্তেজনাপূর্ণ চ্যালেঞ্জ পাবেন।

উপসংহার

ব্রাজিলে পর্বতারোহণ ক্রমশ বাড়ছে। এর কারণ হল খেলাধুলা উপভোগকারী মানুষের সংখ্যা বৃদ্ধি এবং বিভিন্ন স্থানে আরোহণ কেন্দ্রের উপস্থিতি। এই কার্যকলাপ শরীর ও মনের জন্য অনেক উপকার বয়ে আনে, যা এটিকে সকলের কাছে একটি জনপ্রিয় পছন্দ করে তোলে।

ঘরের ভেতরে এবং বাইরে উভয় জায়গায় আরোহণের বিকল্প রয়েছে। তুমি অভ্যন্তরীণ আরোহণ কেন্দ্র একটি নিরাপদ এবং চ্যালেঞ্জিং পরিবেশ প্রদান করে। তারা পর্বতারোহীদের তাদের দক্ষতা উন্নত করতে এবং নতুন চ্যালেঞ্জ গ্রহণের সুযোগ করে দেয়। বাইরের পর্বতারোহণ আপনাকে প্রকৃতি অন্বেষণ করতে এবং প্রাকৃতিক পাথরে আরোহণের রোমাঞ্চ অনুভব করতে দেয়।

আরোহণ এমন একটি খেলা যা আপনি একা বা বন্ধুদের সাথে করতে পারেন। এটি বন্ধন তৈরিতে সাহায্য করে এবং একে অপরের প্রতি সমর্থনকে উৎসাহিত করে। এই সংহতি আরোহণের অভিজ্ঞতাকে আরও সমৃদ্ধ এবং সমৃদ্ধ করে তোলে।

আরোহণ যত জনপ্রিয় হয়ে উঠছে এবং আরও বেশি করে অভ্যন্তরীণ আরোহণ কেন্দ্র খোলা হচ্ছে, ব্রাজিলে আরও বেশি লোক আরোহণ শুরু করার সম্ভাবনা রয়েছে। আপনি যদি এমন কোনও কার্যকলাপ খুঁজছেন যা চ্যালেঞ্জিং, উত্তেজনাপূর্ণ এবং ফলপ্রসূ, তাহলে রক ক্লাইম্বিং একটি দুর্দান্ত পছন্দ।