সরাসরি লেখায় যান
সরঞ্জাম এবং আনুষাঙ্গিক
নিরাপত্তা এবং কৌশল
অন্দর পর্বতারোহন
গন্তব্য এবং ট্রেইল
প্রশিক্ষণ
সরঞ্জাম এবং আনুষাঙ্গিক
নিরাপত্তা এবং কৌশল
অন্দর পর্বতারোহন
গন্তব্য এবং ট্রেইল
প্রশিক্ষণ
অনুসন্ধান করুন
ডিফল্ট
প্রশিক্ষণ
03/07/2024
পর্বতারোহীদের জন্য শারীরিক গঠন: অপরিহার্য পেশী শক্তিশালীকরণ
আবিষ্কার করুন কিভাবে আরোহীদের জন্য ওজন প্রশিক্ষণ দেয়ালে আপনার নড়াচড়া বাড়াতে পারে এবং আপনার কর্মক্ষমতা বাড়াতে পারে। এখন কী পেশী শক্তিশালী করুন!
সম্পূর্ণ পোস্ট পড়ুন
প্রশিক্ষণ
02/07/2024
পর্বতারোহীদের জন্য পাইলেটস: শরীরকে শক্তিশালী করা এবং অঙ্গবিন্যাস উন্নত করা
আবিষ্কার করুন কিভাবে Pilates পর্বতারোহীদের উপকার করে, পেশী শক্তিশালী করার জন্য এবং ভঙ্গি উন্নত করার জন্য কার্যকর কৌশল সহ।
সম্পূর্ণ পোস্ট পড়ুন
অন্দর পর্বতারোহন
02/07/2024
স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার জন্য ইনডোর ক্লাইম্বিংয়ের সুবিধা
স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার জন্য ইনডোর ক্লাইম্বিংয়ের সুবিধাগুলি আবিষ্কার করুন, শারীরিক সুবিধাগুলি কভার করুন, মানসিক লাভ এবং শরীরকে শক্তিশালী করুন৷
সম্পূর্ণ পোস্ট পড়ুন
01/07/2024
পাহাড়ে রান্নার সরঞ্জাম: চুলা, প্যান এবং পাত্র
পাহাড়ে রান্নার জন্য সেরা সরঞ্জাম আবিষ্কার করুন। নিখুঁত রান্নার অভিজ্ঞতার জন্য প্রয়োজনীয় চুলা, প্যান এবং পাত্র সম্পর্কে জানুন
সম্পূর্ণ পোস্ট পড়ুন
গন্তব্য এবং ট্রেইল
30/06/2024
মোরো দো আনহাঙ্গাভা, পারানায় আরোহণ এবং ট্রেকিং
পারানার মরো দো আনহাঙ্গাভা-এর সৌন্দর্য আবিষ্কার করুন এবং এর ল্যান্ডস্কেপগুলিতে ট্রেইল এবং আরোহণের সাথে অবিশ্বাস্য অ্যাডভেঞ্চারের অভিজ্ঞতা নিন
সম্পূর্ণ পোস্ট পড়ুন
সরঞ্জাম এবং আনুষাঙ্গিক
29/06/2024
ক্লাইম্বিং সেফটি ইকুইপমেন্ট: আপনার যা জানা দরকার
আরোহণের সুরক্ষার জন্য প্রয়োজনীয় সরঞ্জামগুলি আবিষ্কার করুন এবং কীভাবে এটি সঠিকভাবে ব্যবহার করবেন তা শিখুন। আপনার সুরক্ষা নিশ্চিত করুন এবং অ্যাডভেঞ্চার উপভোগ করুন
সম্পূর্ণ পোস্ট পড়ুন
নিরাপত্তা এবং কৌশল
28/06/2024
উচ্চ উচ্চতা ট্রেকিংয়ের জন্য শ্বাস এবং ছন্দের কৌশল
আবিষ্কার করুন কিভাবে শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশল উচ্চতায় পথ চলাকালীন আপনার কর্মক্ষমতা এবং সুস্থতাকে অপ্টিমাইজ করতে পারে। সাথে শ্বাস নিতে শিখুন
সম্পূর্ণ পোস্ট পড়ুন
ডিফল্ট
28/06/2024
ক্লাইম্বার এবং হাইকারদের জন্য উচ্চ তীব্রতা প্রশিক্ষণ (HIIT)
আবিষ্কার করুন কিভাবে হাই ইনটেনসিটি ট্রেনিং (HIIT) ট্রেইল এবং আরোহণে আপনার ক্ষমতা বাড়াতে পারে। আপনার কর্মক্ষমতা রূপান্তর!
সম্পূর্ণ পোস্ট পড়ুন
নিরাপত্তা এবং কৌশল
27/06/2024
উন্নত ক্লাইম্বিং কৌশল: চালনা এবং কৌশল
সেরা আরোহণের কৌশল, কৌশল এবং আন্দোলনগুলি আবিষ্কার করুন যা আপনার পর্বত আরোহণকে অন্য স্তরে নিয়ে যাবে। নিজেকে নিখুঁত করুন
সম্পূর্ণ পোস্ট পড়ুন
সরঞ্জাম এবং আনুষাঙ্গিক
18/06/2024
মাউন্টেন টেকনোলজি: আউটডোর অ্যাডভেঞ্চারের জন্য প্রয়োজনীয় গ্যাজেট এবং আনুষাঙ্গিক
আবিষ্কার করুন কিভাবে মাউন্টেন টেকনোলজি আউটডোর অ্যাডভেঞ্চারে বিপ্লব ঘটাচ্ছে। জন্য প্রয়োজনীয় গ্যাজেট এবং আনুষাঙ্গিক আবিষ্কার করুন
সম্পূর্ণ পোস্ট পড়ুন
আমাদের হাইলাইট
অন্যান্য পোস্ট দেখুন
আপনার পছন্দ হতে পারে কিছু অন্যান্য পোস্ট দেখুন.
প্রশিক্ষণ
08/05/2024
দীর্ঘ পথের উপর সহনশীলতা বাড়াতে কার্ডিও ব্যায়াম
কার্ডিও ব্যায়াম আবিষ্কার করুন যা ট্রেইলে ধৈর্যের উন্নতি করে এবং হার্টের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে, যারা আউটডোর অ্যাডভেঞ্চার পছন্দ করে তাদের জন্য আদর্শ
সম্পূর্ণ পোস্ট পড়ুন
গন্তব্য এবং ট্রেইল
11/04/2024
সাও বেন্টো দো সাপুকাইতে আরোহণ: সাও পাওলো ইন্টেরিয়রের সেরা
সাও বেন্টো দো সাপুকাইতে আরোহণের বিস্ময় আবিষ্কার করুন এবং প্রাকৃতিক সৌন্দর্যগুলি অন্বেষণ করুন যা এই গন্তব্যটিকে একটি করে তোলে
সম্পূর্ণ পোস্ট পড়ুন
প্রশিক্ষণ
25/05/2024
আরোহণ এবং পর্বতারোহণে আঘাত প্রতিরোধের জন্য স্ট্রেচিং রুটিন
আপনার নমনীয়তা বাড়াতে এবং আরোহণ এবং পর্বতারোহণের সময় আঘাত রোধ করতে সেরা স্ট্রেচিং রুটিনগুলি আবিষ্কার করুন।
সম্পূর্ণ পোস্ট পড়ুন