সরাসরি লেখায় যান
সরঞ্জাম এবং আনুষাঙ্গিক
নিরাপত্তা এবং কৌশল
অন্দর পর্বতারোহন
গন্তব্য এবং ট্রেইল
প্রশিক্ষণ
সরঞ্জাম এবং আনুষাঙ্গিক
নিরাপত্তা এবং কৌশল
অন্দর পর্বতারোহন
গন্তব্য এবং ট্রেইল
প্রশিক্ষণ
অনুসন্ধান করুন
Cardio para Montanhismo
প্রশিক্ষণ
08/05/2024
দীর্ঘ পথের উপর সহনশীলতা বাড়াতে কার্ডিও ব্যায়াম
কার্ডিও ব্যায়াম আবিষ্কার করুন যা ট্রেইলে ধৈর্যের উন্নতি করে এবং হার্টের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে, যারা আউটডোর অ্যাডভেঞ্চার পছন্দ করে তাদের জন্য আদর্শ
সম্পূর্ণ পোস্ট পড়ুন
আমাদের হাইলাইট
অন্যান্য পোস্ট দেখুন
আপনার পছন্দ হতে পারে কিছু অন্যান্য পোস্ট দেখুন.
গন্তব্য এবং ট্রেইল
13/05/2024
পিকো দাস আগুলহাস নেগ্রাসে পর্বতারোহণ: টিপস এবং তথ্য
আমাদের পর্বতারোহণের টিপস দিয়ে পিকো দাস আগুলহাস নেগ্রাসকে জয় করুন। ন্যাশনাল পার্কে একটি অনন্য অ্যাডভেঞ্চারের জন্য প্রস্তুত হন
সম্পূর্ণ পোস্ট পড়ুন
সরঞ্জাম এবং আনুষাঙ্গিক
13/03/2024
অ্যাডভেঞ্চারের জন্য ফার্স্ট এইড কিটস: আপনি যা মিস করতে পারবেন না
অ্যাডভেঞ্চার ফার্স্ট এইড কিটগুলির জন্য প্রয়োজনীয় জিনিসগুলি আবিষ্কার করুন৷ আপনার নিরাপত্তা নিশ্চিত করতে কীভাবে একত্রিত করতে এবং সঠিকভাবে ব্যবহার করতে হয় তা শিখুন
সম্পূর্ণ পোস্ট পড়ুন
প্রশিক্ষণ
03/07/2024
পর্বতারোহীদের জন্য শারীরিক গঠন: অপরিহার্য পেশী শক্তিশালীকরণ
আবিষ্কার করুন কিভাবে আরোহীদের জন্য ওজন প্রশিক্ষণ দেয়ালে আপনার নড়াচড়া বাড়াতে পারে এবং আপনার কর্মক্ষমতা বাড়াতে পারে। এখন কী পেশী শক্তিশালী করুন!
সম্পূর্ণ পোস্ট পড়ুন