পেশী শক্তিশালীকরণ

প্রশিক্ষণ

02/07/2024

পর্বতারোহীদের জন্য পাইলেটস: শরীরকে শক্তিশালী করা এবং অঙ্গবিন্যাস উন্নত করা

আবিষ্কার করুন কিভাবে Pilates পর্বতারোহীদের উপকার করে, পেশী শক্তিশালী করার জন্য এবং ভঙ্গি উন্নত করার জন্য কার্যকর কৌশল সহ।

প্রশিক্ষণ

02/06/2024

ক্লাইম্বিং এবং ট্রেইল পারফরমেন্স উন্নত করার জন্য মূল প্রশিক্ষণ

বৃহত্তর স্থিতিশীলতা এবং পেটের শক্তি নিশ্চিত করে কীভাবে মূল প্রশিক্ষণ আপনার আরোহণ এবং পথের দক্ষতা বাড়াতে পারে তা আবিষ্কার করুন।

অন্দর পর্বতারোহন

26/04/2024

ইনডোর ক্লাইম্বারদের জন্য ক্রস ট্রেনিং: অফ-দ্য-ওয়াল ব্যায়াম

পর্বতারোহীদের অনুশীলনের জন্য ক্রস ট্রেনিং, অপ্টিমাইজিং কৌশল এবং শক্তির বাইরে কীভাবে আপনার আরোহণের পারফরম্যান্স উন্নত করবেন তা আবিষ্কার করুন

ডিফল্ট

03/04/2024

ক্লাইম্বার এবং হাইকারদের জন্য ব্যালেন্স ব্যায়াম

পর্বতারোহী এবং হাইকারদের জন্য নির্দিষ্ট ভারসাম্য অনুশীলনের মাধ্যমে ট্রেইলে আপনার ভারসাম্য উন্নত করুন। কর্মক্ষমতা এবং নিরাপত্তা উন্নত!

প্রশিক্ষণ

28/03/2024

পর্বত আরোহীদের জন্য বিনামূল্যে ওজন শক্তি প্রশিক্ষণ

কীভাবে ফ্রি ওয়েট সহ স্ট্রেংথ ট্রেনিং আপনার পর্বতারোহণের কর্মক্ষমতা বাড়াতে পারে, পেশী বৃদ্ধি এবং সহনশীলতা বাড়াতে পারে তা আবিষ্কার করুন।

আমাদের হাইলাইট

অন্যান্য পোস্ট দেখুন

আপনার পছন্দ হতে পারে কিছু অন্যান্য পোস্ট দেখুন.

অন্দর পর্বতারোহন

08/03/2024

উন্নত ইনডোর ক্লাইম্বিং টেকনিক: বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে টিপস

আমাদের অ্যাডভান্সড ইনডোর ক্লাইম্বিং টেকনিকের গাইডের সাথে ইনডোর ক্লাইম্বিং এর শিল্পে আয়ত্ত করুন এবং আপনার আরোহণের পারফরম্যান্সকে উন্নত করুন।

গন্তব্য এবং ট্রেইল

12/06/2024

ইবিটিপোকা স্টেট পার্কে ট্রেইল এবং পর্বতারোহণ

ইবিটিপোকা স্টেট পার্কে জলপ্রপাতের ট্রেইল এবং সৌন্দর্য আবিষ্কার করুন, ইকোট্যুরিজম প্রেমীদের জন্য একটি অপ্রত্যাশিত গন্তব্য

অন্দর পর্বতারোহন

02/07/2024

স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার জন্য ইনডোর ক্লাইম্বিংয়ের সুবিধা

স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার জন্য ইনডোর ক্লাইম্বিংয়ের সুবিধাগুলি আবিষ্কার করুন, শারীরিক সুবিধাগুলি কভার করুন, মানসিক লাভ এবং শরীরকে শক্তিশালী করুন৷