সরাসরি লেখায় যান
সরঞ্জাম এবং আনুষাঙ্গিক
নিরাপত্তা এবং কৌশল
অন্দর পর্বতারোহন
গন্তব্য এবং ট্রেইল
প্রশিক্ষণ
সরঞ্জাম এবং আনুষাঙ্গিক
নিরাপত্তা এবং কৌশল
অন্দর পর্বতারোহন
গন্তব্য এবং ট্রেইল
প্রশিক্ষণ
অনুসন্ধান করুন
Musculação Específica para Escaladores
প্রশিক্ষণ
03/07/2024
পর্বতারোহীদের জন্য শারীরিক গঠন: অপরিহার্য পেশী শক্তিশালীকরণ
আবিষ্কার করুন কিভাবে আরোহীদের জন্য ওজন প্রশিক্ষণ দেয়ালে আপনার নড়াচড়া বাড়াতে পারে এবং আপনার কর্মক্ষমতা বাড়াতে পারে। এখন কী পেশী শক্তিশালী করুন!
সম্পূর্ণ পোস্ট পড়ুন
আমাদের হাইলাইট
অন্যান্য পোস্ট দেখুন
আপনার পছন্দ হতে পারে কিছু অন্যান্য পোস্ট দেখুন.
নিরাপত্তা এবং কৌশল
14/03/2024
হাই মাউন্টেন ট্রেইলগুলিতে সাধারণ ঝুঁকি এবং বিপদ এবং কীভাবে সেগুলি এড়ানো যায়
উচ্চ পর্বত পথে প্রধান সাধারণ বিপদগুলি অন্বেষণ করুন এবং হাইক চলাকালীন আপনার নিরাপত্তা নিশ্চিত করতে কার্যকর কৌশলগুলি শিখুন৷
সম্পূর্ণ পোস্ট পড়ুন
নিরাপত্তা এবং কৌশল
27/06/2024
উন্নত ক্লাইম্বিং কৌশল: চালনা এবং কৌশল
সেরা আরোহণের কৌশল, কৌশল এবং আন্দোলনগুলি আবিষ্কার করুন যা আপনার পর্বত আরোহণকে অন্য স্তরে নিয়ে যাবে। নিজেকে নিখুঁত করুন
সম্পূর্ণ পোস্ট পড়ুন
নিরাপত্তা এবং কৌশল
28/06/2024
উচ্চ উচ্চতা ট্রেকিংয়ের জন্য শ্বাস এবং ছন্দের কৌশল
আবিষ্কার করুন কিভাবে শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশল উচ্চতায় পথ চলাকালীন আপনার কর্মক্ষমতা এবং সুস্থতাকে অপ্টিমাইজ করতে পারে। সাথে শ্বাস নিতে শিখুন
সম্পূর্ণ পোস্ট পড়ুন