সরাসরি লেখায় যান
সরঞ্জাম এবং আনুষাঙ্গিক
নিরাপত্তা এবং কৌশল
অন্দর পর্বতারোহন
গন্তব্য এবং ট্রেইল
প্রশিক্ষণ
সরঞ্জাম এবং আনুষাঙ্গিক
নিরাপত্তা এবং কৌশল
অন্দর পর্বতারোহন
গন্তব্য এবং ট্রেইল
প্রশিক্ষণ
অনুসন্ধান করুন
Postura corporal
প্রশিক্ষণ
02/07/2024
পর্বতারোহীদের জন্য পাইলেটস: শরীরকে শক্তিশালী করা এবং অঙ্গবিন্যাস উন্নত করা
আবিষ্কার করুন কিভাবে Pilates পর্বতারোহীদের উপকার করে, পেশী শক্তিশালী করার জন্য এবং ভঙ্গি উন্নত করার জন্য কার্যকর কৌশল সহ।
সম্পূর্ণ পোস্ট পড়ুন
আমাদের হাইলাইট
অন্যান্য পোস্ট দেখুন
আপনার পছন্দ হতে পারে কিছু অন্যান্য পোস্ট দেখুন.
নিরাপত্তা এবং কৌশল
19/04/2024
উচ্চ উচ্চতায় আরোহণের জন্য শারীরিক এবং মানসিক প্রশিক্ষণ
উচ্চ-উচ্চতায় আরোহণে আপনার কর্মক্ষমতা উন্নত করতে এবং শিখরে পৌঁছানোর জন্য শারীরিক এবং মানসিক প্রশিক্ষণের কৌশলগুলি আবিষ্কার করুন
সম্পূর্ণ পোস্ট পড়ুন
প্রশিক্ষণ
25/05/2024
আরোহণ এবং পর্বতারোহণে আঘাত প্রতিরোধের জন্য স্ট্রেচিং রুটিন
আপনার নমনীয়তা বাড়াতে এবং আরোহণ এবং পর্বতারোহণের সময় আঘাত রোধ করতে সেরা স্ট্রেচিং রুটিনগুলি আবিষ্কার করুন।
সম্পূর্ণ পোস্ট পড়ুন
গন্তব্য এবং ট্রেইল
08/06/2024
ইতাতিয়ায় আরোহণের রহস্য
জাঁকজমকপূর্ণ ইতাতিয়ায় আরোহণের গোপনীয়তা আবিষ্কার করুন এবং কীভাবে ন্যাশনাল পার্ক আপনার অ্যাডভেঞ্চারকে একটি অবিস্মরণীয় স্মৃতিতে রূপান্তরিত করবে।
সম্পূর্ণ পোস্ট পড়ুন