Alongamento para Escaladores

Forebyggelse af skader i indendørs klatring: Pleje og tips

Oplev effektive strategier til forebyggelse af klatreskader. Lær vigtige teknikker, øvelser og tips til sikrere praksis.

Oplev, hvordan Yoga for klatrere kan øge din fleksibilitet og koncentration, forbedre ydeevnen og forebygge skader.

Oplev det væsentlige udstyr til klatresikkerhed, og lær hvordan du bruger det korrekt. Sørg for din beskyttelse og nyd eventyret

Oplev, hvordan core-træning kan øge dine klatre- og trailfærdigheder, hvilket sikrer større stabilitet og mavestyrke.

Oplev hemmelighederne ved klatring i den majestætiske Itatiaia, og hvordan nationalparken vil forvandle dit eventyr til et uforglemmeligt minde.