Breathing exercises

Åndedræts- og rytmeteknikker til trekking i høj højde

Oplev, hvordan åndedrætsteknikker kan optimere din præstation og dit velvære under stier i højden. Lær at trække vejret med

Opdag, hvordan Pilates gavner klatrere, med effektive teknikker til at styrke musklerne og forbedre kropsholdningen.

Oplev Serra da Bocaina, hvor historiske stier afslører fantastiske landskaber og en rejse med rent eventyr og forbindelse med

Oplev vigtige sikkerhedstip på stier i høje bjerge og vigtigt udstyr for at sikre et sikkert og uforglemmeligt eventyr.