Exercícios de Respiração

Åndedrætsøvelser for at forbedre ydeevnen i store højder

Oplev vejrtrækningsøvelser, der forbedrer din lungekapacitet og udholdenhed i højder. Gør dig klar til udfordringer i store højder!

Opdag, hvordan styrketræning med frie vægte kan øge din bjergbestigningspræstation og fremme muskelforøgelse og udholdenhed.

Mestre navigationsteknikker i ujævnt terræn. Lær, hvordan du bruger kort og GPS effektivt for at sikre sikkerheden

Opdag, hvordan Pilates gavner klatrere, med effektive teknikker til at styrke musklerne og forbedre kropsholdningen.