Videre til indhold
Udstyr og tilbehør
Sikkerhed og teknikker
Indendørs klatring
Destinationer og stier
Uddannelse
Udstyr og tilbehør
Sikkerhed og teknikker
Indendørs klatring
Destinationer og stier
Uddannelse
Søg
Fortalecimento para Escalada em Rocha
Uddannelse
03/07/2024
Bodybuilding for klatrere: Styrkelse af essentielle muskler
Oplev, hvordan vægttræning for klatrere kan forbedre dine bevægelser på væggen og øge din præstation. Styrk nøglemuskler nu!
Læs hele indlægget
Vores højdepunkter
Tjek andre indlæg
Tjek nogle andre indlæg, du måske kunne lide.
Indendørs klatring
18/04/2024
Indendørs klatring for børn: fordele og pleje
Oplev fordelene og den væsentlige pleje ved indendørs klatring for børn, en sjov og stimulerende aktivitet til udvikling
Læs hele indlægget
Udstyr og tilbehør
27/03/2024
Passende beklædning til stier og bjergbestigning: Tips og anbefalinger
Opdag de bedste praksisser for at klæde sig passende på stier og bjergbestigning. Tjek vigtige tips til komfort og sikkerhed i
Læs hele indlægget
Uddannelse
28/03/2024
Gratis vægt styrketræning for bjergbestigere
Opdag, hvordan styrketræning med frie vægte kan øge din bjergbestigningspræstation og fremme muskelforøgelse og udholdenhed.
Læs hele indlægget