Performance em Trilhas Longas

Cardio-øvelser for at øge udholdenheden på lange stier

Oplev cardioøvelser, der forbedrer udholdenheden på stier og fremmer hjertesundhed, ideel til dem, der elsker udendørs eventyr

Oplev de bedste stretching-rutiner for at øge din fleksibilitet og forhindre skader under klatring og bjergbestigning.

Oplev de bedste klatreteknikker, strategier og bevægelser, der vil tage din bjergbestigning til et andet niveau. Perfekt dig selv

Oplev hemmelighederne ved klatring i den majestætiske Itatiaia, og hvordan nationalparken vil forvandle dit eventyr til et uforglemmeligt minde.