Preparação Mental para Montanhismo

Fysisk og mental træning til højhøjdestigninger

Oplev fysiske og mentale træningsstrategier for at forbedre din præstation på stigninger i høje højder og nå toppen

Oplev, hvordan core-træning kan øge dine klatre- og trailfærdigheder, hvilket sikrer større stabilitet og mavestyrke.

Udforsk de vigtigste almindelige farer på stier i høje bjerge, og lær effektive strategier for at sikre din sikkerhed under vandringen.

Opdag de bedste praksisser for at klæde sig passende på stier og bjergbestigning. Tjek vigtige tips til komfort og sikkerhed i