Técnicas de Respiração para Escaladores

Yoga for klatrere: Fleksibilitet og koncentration på væggen

Oplev, hvordan Yoga for klatrere kan øge din fleksibilitet og koncentration, forbedre ydeevnen og forebygge skader.

Opdag, hvordan styrketræning med frie vægte kan øge din bjergbestigningspræstation og fremme muskelforøgelse og udholdenhed.

Oplev skønheden i Morro do Anhangava i Paraná, og oplev utrolige eventyr med stier og stigninger i landskaber af

Forbedre din balance på stierne med specifikke balanceøvelser for klatrere og vandrere. Forbedre ydeevne og sikkerhed!