Videre til indhold
Udstyr og tilbehør
Sikkerhed og teknikker
Indendørs klatring
Destinationer og stier
Uddannelse
Udstyr og tilbehør
Sikkerhed og teknikker
Indendørs klatring
Destinationer og stier
Uddannelse
Søg
Treinos de Alta Intensidade
Standard
28/06/2024
Højintensiv træning (HIIT) for klatrere og vandrere
Opdag, hvordan High Intensity Training (HIIT) kan forbedre din evne på stier og stigninger. Forvandl din præstation!
Læs hele indlægget
Vores højdepunkter
Tjek andre indlæg
Tjek nogle andre indlæg, du måske kunne lide.
Sikkerhed og teknikker
26/03/2024
Navigationsteknikker for bjergbestigere: Brug af kort og GPS
Mestre navigationsteknikker i ujævnt terræn. Lær, hvordan du bruger kort og GPS effektivt for at sikre sikkerheden
Læs hele indlægget
Standard
03/04/2024
Balanceøvelser for klatrere og vandrere
Forbedre din balance på stierne med specifikke balanceøvelser for klatrere og vandrere. Forbedre ydeevne og sikkerhed!
Læs hele indlægget
Uddannelse
02/06/2024
Grundtræning for at forbedre klatring og sporpræstation
Oplev, hvordan core-træning kan øge dine klatre- og trailfærdigheder, hvilket sikrer større stabilitet og mavestyrke.
Læs hele indlægget
