Liigu sisu juurde
Varustus ja tarvikud
Turvalisus ja tehnikad
Ronimine siseruumides
Sihtkohad ja rajad
Koolitus
Varustus ja tarvikud
Turvalisus ja tehnikad
Ronimine siseruumides
Sihtkohad ja rajad
Koolitus
Otsing
Vaikimisi
Koolitus
03/07/2024
Kulturism mägironijatele: oluliste lihaste tugevdamine
Avastage, kuidas mägironijate jõutreening võib teie liigutusi seinal tõhustada ja jõudlust suurendada. Tugevdage võtmelihaseid kohe!
Loe täispikka postitust
Koolitus
02/07/2024
Pilates mägironijatele: keha tugevdamine ja kehahoiaku parandamine
Avastage, kuidas Pilates on mägironijatele kasulik, kasutades tõhusaid tehnikaid lihaste tugevdamiseks ja kehahoiaku parandamiseks.
Loe täispikka postitust
Ronimine siseruumides
02/07/2024
Siseronimise eelised tervisele ja heaolule
Avastage siseruumides ronimise eelised tervisele ja heaolule, hõlmates füüsilisi eeliseid, emotsionaalset kasu ja keha tugevdamist.
Loe täispikka postitust
01/07/2024
Varustus mägedes toiduvalmistamiseks: pliidid, pannid ja nõud
Avastage parimad seadmed mägedes toiduvalmistamiseks. Õppige täiusliku toiduvalmistamise kogemuse jaoks vajalike pliitide, pannide ja riistade kohta
Loe täispikka postitust
Sihtkohad ja rajad
30/06/2024
Ronimine ja matkamine Morro do Anhangavas, Paraná osariigis
Avastage Morro do Anhangava ilu Paranás ja kogege uskumatuid seiklusi radade ja ronimistega maastikel.
Loe täispikka postitust
Varustus ja tarvikud
29/06/2024
Ronimisohutusvarustus: mida peate teadma
Avastage ronimisohutuse oluline varustus ja õppige seda õigesti kasutama. Tagage oma kaitse ja nautige seiklust
Loe täispikka postitust
Turvalisus ja tehnikad
28/06/2024
Hingamis- ja rütmitehnikad kõrgmäestiku matkamiseks
Avastage, kuidas hingamistehnikad võivad teie jõudlust ja heaolu kõrgustel radadel optimeerida. Õppige koos hingama
Loe täispikka postitust
Vaikimisi
28/06/2024
Kõrge intensiivsusega treening (HIIT) mägironijatele ja matkajatele
Avastage, kuidas kõrge intensiivsusega treening (HIIT) võib parandada teie võimeid radadel ja tõusudel. Muutke oma esitust!
Loe täispikka postitust
Turvalisus ja tehnikad
27/06/2024
Täiustatud ronimistehnikad: käigud ja strateegiad
Avastage parimad ronimistehnikad, strateegiad ja liigutused, mis viivad teie mägironimise teisele tasemele. Täiustage ennast
Loe täispikka postitust
Varustus ja tarvikud
18/06/2024
Mägitehnoloogia: olulised vidinad ja tarvikud väliseiklusteks
Avastage, kuidas Mountain Technology muudab õueseiklustes revolutsiooniliseks. Avastage vajalikud vidinad ja tarvikud
Loe täispikka postitust
Meie esiletõstmised
Vaata ka teisi postitusi
Vaadake mõnda muud postitust, mis teile võib meeldida.
Varustus ja tarvikud
13/03/2024
Esmaabikomplektid seiklusteks: millest te ei saa mööda vaadata
Avastage Adventure esmaabikomplektide jaoks hädavajalikud asjad. Õppige oma ohutuse tagamiseks õigesti kokku panema ja kasutama
Loe täispikka postitust
Ronimine siseruumides
18/05/2024
Parimad siseruumides ronimiskeskused Brasiilias
Avastage Brasiilia peamised siseronimiskeskused ja parandage oma tehnikat ja füüsilist vormi keskkonnas
Loe täispikka postitust
Sihtkohad ja rajad
11/04/2024
Ronimine São Bento do Sapucaís: São Paulo interjööri parim
Avastage São Bento do Sapucaí ronimise imesid ja tutvuge looduskaunitega, mis muudavad selle sihtkoha
Loe täispikka postitust