Escalada

Põhikoolitus ronimis- ja radade jõudluse parandamiseks

Avastage, kuidas põhitreening võib suurendada teie ronimis- ja radamisoskusi, tagades suurema stabiilsuse ja kõhupiirkonna tugevuse.

Avastage parimad venitusrutiinid, et suurendada oma paindlikkust ja vältida vigastusi ronimisel ja mägironimisel.

Parandage oma tasakaalu radadel spetsiaalsete tasakaaluharjutustega ronijatele ja matkajatele. Parandage jõudlust ja turvalisust!

Avastage Morro do Anhangava ilu Paranás ja kogege uskumatuid seiklusi radade ja ronimistega maastikel.

Avastage kardioharjutusi, mis parandavad vastupidavust radadel ja edendavad südame tervist, mis sobivad ideaalselt neile, kes armastavad väliseiklusi

Avastage Serra da Bocainat, kus ajaloolised rajad avavad vapustavaid maastikke ning teekonna, mis sisaldab puhast seiklust ja sidet