Exercícios de Aquecimento na Escalada

Vigastuste vältimine siseruumides ronides: hooldus ja näpunäited

Avastage tõhusad ronimisvigastuste ennetamise strateegiad. Õppige olulisi tehnikaid, harjutusi ja näpunäiteid turvalisemaks harjutamiseks.

Avastage Serra do Cipó parimad suusarajad ja asuge unustamatule seiklusele läbi Minas Gerais' ökoturismi südame.

Avastage majesteetlikus Itatiaias ronimise saladused ja kuidas rahvuspark muudab teie seikluse unustamatuks mälestuseks.

Avastage São Bento do Sapucaí ronimise imesid ja tutvuge looduskaunitega, mis muudavad selle sihtkoha