Exercícios para Core

Põhikoolitus ronimis- ja radade jõudluse parandamiseks

Avastage, kuidas põhitreening võib suurendada teie ronimis- ja radamisoskusi, tagades suurema stabiilsuse ja kõhupiirkonna tugevuse.

Avastage Serra da Bocainat, kus ajaloolised rajad avavad vapustavaid maastikke ning teekonna, mis sisaldab puhast seiklust ja sidet

Avastage Adventure esmaabikomplektide jaoks hädavajalikud asjad. Õppige oma ohutuse tagamiseks õigesti kokku panema ja kasutama

Avastage, kuidas hingamistehnikad võivad teie jõudlust ja heaolu kõrgustel radadel optimeerida. Õppige koos hingama