Exercícios para Escalada

Pilates mägironijatele: keha tugevdamine ja kehahoiaku parandamine

Avastage, kuidas Pilates on mägironijatele kasulik, kasutades tõhusaid tehnikaid lihaste tugevdamiseks ja kehahoiaku parandamiseks.

Avastage, kuidas kõrge intensiivsusega treening (HIIT) võib parandada teie võimeid radadel ja tõusudel. Muutke oma esitust!

Avastage, kuidas Yoga for Climbers võib suurendada teie paindlikkust ja keskendumisvõimet, parandades jõudlust ja vältides vigastusi.

Avastage parimad venitusrutiinid, et suurendada oma paindlikkust ja vältida vigastusi ronimisel ja mägironimisel.

Avastage Ibitipoca looduspargi radasid ja koskede ilu, mis on ökoturismi armastajate jaoks möödapääsmatu sihtkoht