Exercícios para Escaladores

Füüsiline ja vaimne treening kõrgmäestiku ronimiseks

Avastage füüsilise ja vaimse treeningu strateegiad, et parandada oma sooritust kõrgetel tõusudel ja jõuda tippu

Avastage Pedra da Gávea rada ja ronige Rio de Janeiros, mis on põnev seiklus vapustavate vaadetega

Avastage Roraima mäe metsik ilu, mis on Roraima turismiaare. Alustage seda rada ja kogege ekspeditsiooni

Avastage, kuidas mägironijate jõutreening võib teie liigutusi seinal tõhustada ja jõudlust suurendada. Tugevdage võtmelihaseid kohe!