Lesões Comuns na Escalada Indoor

Vigastuste vältimine siseruumides ronides: hooldus ja näpunäited

Avastage tõhusad ronimisvigastuste ennetamise strateegiad. Õppige olulisi tehnikaid, harjutusi ja näpunäiteid turvalisemaks harjutamiseks.

Avastage Serra do Cipó parimad suusarajad ja asuge unustamatule seiklusele läbi Minas Gerais' ökoturismi südame.

Avastage radadel ja mägironimisel sobiva riietumise parimaid tavasid. Vaadake olulisi näpunäiteid mugavuse ja turvalisuse tagamiseks

Avastage Brasiilia peamised siseronimiskeskused ja parandage oma tehnikat ja füüsilist vormi keskkonnas