Musculação Específica para Escaladores

Avastage, kuidas mägironijate jõutreening võib teie liigutusi seinal tõhustada ja jõudlust suurendada. Tugevdage võtmelihaseid kohe!

Meie esiletõstmised

Vaata ka teisi postitusi

Vaadake mõnda muud postitust, mis teile võib meeldida.

Avastage Serra do Cipó parimad suusarajad ja asuge unustamatule seiklusele läbi Minas Gerais' ökoturismi südame.
Avastage mägironimise planeerimise tehnikaid, ohutusnõuandeid, varustuse valikut ja marsruute, et muuta oma ronimine seikluslikuks
Avastage parimad venitusrutiinid, et suurendada oma paindlikkust ja vältida vigastusi ronimisel ja mägironimisel.