Liigu sisu juurde
Varustus ja tarvikud
Turvalisus ja tehnikad
Ronimine siseruumides
Sihtkohad ja rajad
Koolitus
Varustus ja tarvikud
Turvalisus ja tehnikad
Ronimine siseruumides
Sihtkohad ja rajad
Koolitus
Otsing
Navegação em Terreno Irregular
Turvalisus ja tehnikad
31/05/2024
Ronimise ja alpinismi riskihindamine ja juhtimine
Meisterdage ronimisriskide haldamist meie täieliku juhendiga teie seikluse jaoks oluliste ohutuse, tehnikate ja varustuse kohta.
Loe täispikka postitust
Meie esiletõstmised
Vaata ka teisi postitusi
Vaadake mõnda muud postitust, mis teile võib meeldida.
Turvalisus ja tehnikad
13/06/2024
Mägironimine: kuidas planeerida ja teostada turvalist ülestõusmist
Avastage mägironimise planeerimise tehnikaid, ohutusnõuandeid, varustuse valikut ja marsruute, et muuta oma ronimine seikluslikuks
Loe täispikka postitust
Varustus ja tarvikud
27/03/2024
Sobiv riietus matkadeks ja mägironimiseks: näpunäiteid ja soovitusi
Avastage radadel ja mägironimisel sobiva riietumise parimaid tavasid. Vaadake olulisi näpunäiteid mugavuse ja turvalisuse tagamiseks
Loe täispikka postitust
Koolitus
08/05/2024
Kardiotreeningud vastupidavuse suurendamiseks pikkadel radadel
Avastage kardioharjutusi, mis parandavad vastupidavust radadel ja edendavad südame tervist, mis sobivad ideaalselt neile, kes armastavad väliseiklusi
Loe täispikka postitust