Liigu sisu juurde
Varustus ja tarvikud
Turvalisus ja tehnikad
Ronimine siseruumides
Sihtkohad ja rajad
Koolitus
Varustus ja tarvikud
Turvalisus ja tehnikad
Ronimine siseruumides
Sihtkohad ja rajad
Koolitus
Otsing
Respiratory techniques
Turvalisus ja tehnikad
28/06/2024
Hingamis- ja rütmitehnikad kõrgmäestiku matkamiseks
Avastage, kuidas hingamistehnikad võivad teie jõudlust ja heaolu kõrgustel radadel optimeerida. Õppige koos hingama
Loe täispikka postitust
Meie esiletõstmised
Vaata ka teisi postitusi
Vaadake mõnda muud postitust, mis teile võib meeldida.
Vaikimisi
28/06/2024
Kõrge intensiivsusega treening (HIIT) mägironijatele ja matkajatele
Avastage, kuidas kõrge intensiivsusega treening (HIIT) võib parandada teie võimeid radadel ja tõusudel. Muutke oma esitust!
Loe täispikka postitust
Ronimine siseruumides
18/04/2024
Lastele siseruumides ronimine: eelised ja hooldus
Avastage lastele mõeldud siseronimise eelised ja hädavajalik hooldus. See on lõbus ja ergutav tegevus arenguks
Loe täispikka postitust
Sihtkohad ja rajad
13/05/2024
Mägironimine Pico das Agulhas Negras: näpunäited ja teave
Vallutage Pico das Agulhas Negras meie mägironimisnõuannete abil. Olge valmis ainulaadseks seikluseks rahvuspargis
Loe täispikka postitust