Treinamento de Core

Põhikoolitus ronimis- ja radade jõudluse parandamiseks

Avastage, kuidas põhitreening võib suurendada teie ronimis- ja radamisoskusi, tagades suurema stabiilsuse ja kõhupiirkonna tugevuse.

Avastage oma seiklusteks parimad matkakepid. Võrdleme mudeleid, materjale ja ressursse, et aidata teil valida õige.

Avastage sooloronimise parimad tavad ja olulised ohutusmeetmed ning täiustage oma oskusi seiklusmarsruutide osas

Avastage, kuidas hingamistehnikad võivad teie jõudlust ja heaolu kõrgustel radadel optimeerida. Õppige koos hingama