Trilha do Ouro

Serra da Bocaina kullarada: ajalugu ja seiklused

Avastage Serra da Bocainat, kus ajaloolised rajad avavad vapustavaid maastikke ning teekonna, mis sisaldab puhast seiklust ja sidet

Avastage parimad ankurdus- ja raputamistehnikad, et tagada oma tõusudel ohutus ja tõhusus. Saage eksperdiks

Avastage parimad venitusrutiinid, et suurendada oma paindlikkust ja vältida vigastusi ronimisel ja mägironimisel.

Avastage kardioharjutusi, mis parandavad vastupidavust radadel ja edendavad südame tervist, mis sobivad ideaalselt neile, kes armastavad väliseiklusi