Mene sisältöön
Varusteet ja tarvikkeet
Turvallisuus ja tekniikat
Sisäkiipeily
Kohteet ja polut
Koulutus
Varusteet ja tarvikkeet
Turvallisuus ja tekniikat
Sisäkiipeily
Kohteet ja polut
Koulutus
Hae
Aeróbico para Aventura
Koulutus
08/05/2024
Kardioharjoitukset kestävyyden lisäämiseen pitkillä poluilla
Löydä kardioharjoituksia, jotka parantavat kestävyyttä poluilla ja edistävät sydämen terveyttä, ihanteellinen niille, jotka rakastavat ulkoilua
Lue koko viesti
Kohokohdat
Katso muut postaukset
Tutustu muihin postauksiin, joista saatat pitää.
Kohteet ja polut
27/03/2024
Seikkailu Roraima-vuorella: ainutlaatuinen kohde Pohjois-Brasiliassa
Tutustu Roraima-vuoren villiin kauneuteen, joka on Roraiman matkailuaarre. Lähde tälle polulle ja koe tutkimusretki
Lue koko viesti
Koulutus
28/03/2024
Ilmainen painovoimaharjoittelu vuorikiipeilijöille
Tutustu, kuinka voimaharjoittelu vapailla painoilla voi parantaa vuorikiipeilysuorituskykyäsi ja edistää lihasten kasvua ja kestävyyttä.
Lue koko viesti
Kohteet ja polut
13/05/2024
Vuorikiipeily Pico das Agulhas Negrasissa: vinkkejä ja tietoa
Valloita Pico das Agulhas Negras vuorikiipeilyvinkkiemme avulla. Valmistaudu ainutlaatuiseen seikkailuun kansallispuistossa
Lue koko viesti