Dicas para Escaladores
  • Sisäkiipeily

Cross Training sisäkiipeilijöille: Seinän ulkopuoliset harjoitukset

Tutustu miten voit parantaa kiipeilysuorituskykyäsi Cross Training for Climbers -harjoituksilla, optimoimalla tekniikkaa ja voimaa kiipeilyn ulkopuolella.
Lue koko viesti

Kohokohdat

Katso muut postaukset

Tutustu muihin postauksiin, joista saatat pitää.
  • Kohteet ja polut

Kultapolku Serra da Bocainassa: historiaa ja seikkailua

Tutustu Serra da Bocainaan, jossa historialliset polut paljastavat upeita maisemia ja matkan, jossa on puhdasta seikkailua ja yhteyttä
Lue koko viesti
  • Koulutus

Ilmainen painovoimaharjoittelu vuorikiipeilijöille

Tutustu, kuinka voimaharjoittelu vapailla painoilla voi parantaa vuorikiipeilysuorituskykyäsi ja edistää lihasten kasvua ja kestävyyttä.
Lue koko viesti
  • Sisäkiipeily

Kuinka parantaa kestävyyttäsi ja voimaasi sisäkiipeilyä varten

Tutustu siihen, kuinka voit parantaa kestävyyttäsi ja lisätä voimaasi kohdataksesi sisäkiipeilyhaasteet tehokkailla harjoituksilla ja vinkeillä.
Lue koko viesti

Justnex, kaikki kiipeilystä ja poluista.

Asiaankuuluvat linkit:

Luokat:

© Copyright 2025 Justex. Kaikki oikeudet pidätetään.