Exercícios ao Ar Livre

Kardioharjoitukset kestävyyden lisäämiseen pitkillä poluilla

Löydä kardioharjoituksia, jotka parantavat kestävyyttä poluilla ja edistävät sydämen terveyttä, ihanteellinen niille, jotka rakastavat ulkoilua

Tutustu Pilatesin hyötyihin kiipeilijöille tehokkailla tekniikoilla, jotka vahvistavat lihaksia ja parantavat ryhtiä.

Tutustu Pedra da Gávea -polkuun ja kiipeä Rio de Janeirossa, kiehtovassa seikkailussa upeilla näkymillä

Tutustu Adventure-ensiapupakkausten olennaiseen. Opi kokoamaan ja käyttämään oikein turvallisuutesi varmistamiseksi