Mene sisältöön
Varusteet ja tarvikkeet
Turvallisuus ja tekniikat
Sisäkiipeily
Kohteet ja polut
Koulutus
Varusteet ja tarvikkeet
Turvallisuus ja tekniikat
Sisäkiipeily
Kohteet ja polut
Koulutus
Hae
Musculação Específica para Escaladores
Koulutus
03/07/2024
Kehonrakennus kiipeilijöille: välttämättömien lihasten vahvistaminen
Tutustu siihen, kuinka kiipeilijöiden painoharjoittelu voi tehostaa liikkeitäsi seinällä ja parantaa suorituskykyäsi. Vahvista avainlihaksia nyt!
Lue koko viesti
Kohokohdat
Katso muut postaukset
Tutustu muihin postauksiin, joista saatat pitää.
Koulutus
28/03/2024
Ilmainen painovoimaharjoittelu vuorikiipeilijöille
Tutustu, kuinka voimaharjoittelu vapailla painoilla voi parantaa vuorikiipeilysuorituskykyäsi ja edistää lihasten kasvua ja kestävyyttä.
Lue koko viesti
Kohteet ja polut
30/06/2024
Kiipeilyä ja vaellusta Morro do Anhangavassa, Paranássa
Tutustu Morro do Anhangavan kauneuteen Paranássa ja koe uskomattomia seikkailuja poluilla ja nousuilla
Lue koko viesti
Turvallisuus ja tekniikat
22/05/2024
Kiipeilijöille tarkoitettuja ankkurointi- ja kiipeilytekniikoita
Tutustu parhaisiin ankkurointi- ja rappellointitekniikoihin varmistaaksesi turvallisuuden ja tehokkuuden nousuissasi. Ryhdy asiantuntijaksi
Lue koko viesti