Prática de escalada

Yksinkiipeily: tekniikat ja varotoimet turvalliseen harjoitteluun

Tutustu yksinkiipeilyn parhaisiin käytäntöihin ja olennaisiin turvatoimiin ja kehitä taitojasi seikkailureiteillä

Tutustu siihen, kuinka ydinharjoittelu voi parantaa kiipeily- ja polkutaitojasi, mikä varmistaa paremman vakauden ja vatsan voiman.

Löydä parhaat venytysrutiinit lisätäksesi joustavuuttasi ja ehkäistäksesi vammoja kiipeilyn ja vuorikiipeilyn aikana.

Tutustu tärkeimpiin yleisiin vaaroihin korkeilla vuoristopoluilla ja opi tehokkaita strategioita turvallisuutesi varmistamiseksi vaelluksen aikana.