Técnicas de Montanhismo

Riskien arviointi ja hallinta kiipeilyssä ja vuorikiipeilyssä

Master Climbing Risk Management täydellisellä oppaallamme tärkeistä turvallisuudesta, tekniikoista ja varusteista seikkailuasi varten.

Tutustu Pilatesin hyötyihin kiipeilijöille tehokkailla tekniikoilla, jotka vahvistavat lihaksia ja parantavat ryhtiä.

Tutustu tehokkaisiin kiipeilyvammojen ehkäisystrategioihin. Opi tärkeitä tekniikoita, harjoituksia ja vinkkejä turvallisempaan harjoitteluun.

Löydä kardioharjoituksia, jotka parantavat kestävyyttä poluilla ja edistävät sydämen terveyttä, ihanteellinen niille, jotka rakastavat ulkoilua