Découvrez comment l'entraînement en force avec des poids libres peut augmenter vos performances en alpinisme, favorisant le gain musculaire et l'endurance.
Découvrez des stratégies efficaces de prévention des blessures en escalade. Apprenez les techniques, exercices et conseils essentiels pour une pratique plus sûre.
Découvrez comment l'entraînement de base peut augmenter vos compétences en escalade et en trail, garantissant ainsi une plus grande stabilité et une plus grande force abdominale.
