ડિફૉલ્ટ

તાલીમ

25/05/2024

ક્લાઇમ્બીંગ અને પર્વતારોહણમાં ઇજાઓ અટકાવવા માટે સ્ટ્રેચિંગ રૂટિન

તમારી લવચીકતા વધારવા અને ચડતા અને પર્વતારોહણ દરમિયાન ઇજાઓને રોકવા માટે શ્રેષ્ઠ સ્ટ્રેચિંગ રૂટિન શોધો.

ગંતવ્ય અને રસ્તાઓ

24/05/2024

સેરા ડો સિપોમાં ક્લાઇમ્બ્સ અને ટ્રેલ્સની શોધખોળ

સેરા ડો સિપોમાં શ્રેષ્ઠ રસ્તાઓ શોધો અને મિનાસ ગેરાઈસમાં ઇકોટુરિઝમના હૃદય દ્વારા એક અવિસ્મરણીય સાહસનો પ્રારંભ કરો.

સુરક્ષા અને તકનીકો

22/05/2024

ક્લાઇમ્બર્સ માટે એન્કરિંગ અને રેપેલિંગ તકનીકો

તમારા ચઢાણ પર સલામતી અને કાર્યક્ષમતા સુનિશ્ચિત કરવા માટે શ્રેષ્ઠ એન્કરિંગ અને રેપેલિંગ તકનીકો શોધો. માં નિષ્ણાત બનો

ઇન્ડોર ક્લાઇમ્બીંગ

18/05/2024

બ્રાઝિલમાં શ્રેષ્ઠ ઇન્ડોર ક્લાઇમ્બિંગ કેન્દ્રો

બ્રાઝિલમાં મુખ્ય ઇન્ડોર ક્લાઇમ્બિંગ કેન્દ્રો શોધો અને પર્યાવરણમાં તમારી તકનીક અને શારીરિક તંદુરસ્તી બહેતર બનાવો

ગંતવ્ય અને રસ્તાઓ

13/05/2024

પિકો દાસ અગુલ્હાસ નેગ્રાસ ખાતે પર્વતારોહણ: ટિપ્સ અને માહિતી

અમારી પર્વતારોહણ ટિપ્સ સાથે પીકો દાસ અગુલ્હાસ નેગ્રાસ પર વિજય મેળવો. ના નેશનલ પાર્કમાં અનોખા સાહસ માટે તૈયાર થઈ જાઓ

ઇન્ડોર ક્લાઇમ્બીંગ

13/05/2024

ઇન્ડોર ક્લાઇમ્બીંગમાં ઇજાઓ અટકાવવી: સંભાળ અને ટીપ્સ

અસરકારક ક્લાઇમ્બીંગ ઈજા નિવારણ વ્યૂહરચના શોધો. સુરક્ષિત અભ્યાસ માટે આવશ્યક તકનીકો, કસરતો અને ટિપ્સ શીખો.

તાલીમ

09/05/2024

ઉચ્ચ ઊંચાઈ પર પ્રદર્શન સુધારવા માટે શ્વાસ લેવાની કસરતો

શ્વાસ લેવાની કસરતો શોધો જે તમારા ફેફસાંની ક્ષમતા અને ઊંચાઈ પર સહનશક્તિમાં સુધારો કરે છે. ઉચ્ચ ઊંચાઈ પર પડકારો માટે તૈયાર રહો!

તાલીમ

08/05/2024

લાંબી ટ્રેલ્સ પર સહનશક્તિ વધારવા માટે કાર્ડિયો એક્સરસાઇઝ

કાર્ડિયો કસરતો શોધો જે રસ્તાઓ પર સહનશક્તિમાં સુધારો કરે છે અને હૃદયના સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપે છે, જેઓ આઉટડોર સાહસોને પસંદ કરે છે તેમના માટે આદર્શ છે

સાધનો અને એસેસરીઝ

05/05/2024

હાઇકિંગ બેકપેક્સ માટેની સંપૂર્ણ માર્ગદર્શિકા: આદર્શ એક કેવી રીતે પસંદ કરવો

રસ્તાઓ માટે આદર્શ બેકપેક કેવી રીતે પસંદ કરવી તે શોધો. સાહસિકો માટે કદ, આરામ અને ટકાઉપણું પર આવશ્યક ટીપ્સ. ટ્રેકિંગ બેકપેક્સ

ઇન્ડોર ક્લાઇમ્બીંગ

26/04/2024

ઇન્ડોર ક્લાઇમ્બર્સ માટે ક્રોસ ટ્રેનિંગ: ઑફ-ધ-વોલ એક્સરસાઇઝ

ક્લાઇમ્બર્સ એક્સરસાઇઝ માટે ક્રોસ ટ્રેનિંગ, ઑપ્ટિમાઇઝ ટેકનિક અને સ્ટ્રેન્થ

અમારી હાઇલાઇટ્સ

અન્ય પોસ્ટ્સ તપાસો

તમને ગમી શકે તેવી કેટલીક અન્ય પોસ્ટ્સ તપાસો.

સુરક્ષા અને તકનીકો

02/04/2024

સોલો ક્લાઇમ્બિંગ: સલામત પ્રેક્ટિસ માટે તકનીકો અને સાવચેતીઓ

સોલો ક્લાઇમ્બિંગ માટે શ્રેષ્ઠ પ્રયાસો અને આવશ્યક સલામતીનાં પગલાં શોધો અને સાહસિક પ્રવાસમાં તમારી કુશળતાને ઉન્નત કરો

તાલીમ

02/06/2024

ક્લાઇમ્બીંગ અને ટ્રેઇલ પરફોર્મન્સમાં સુધારો કરવા માટે મુખ્ય તાલીમ

વધુ સ્થિરતા અને પેટની શક્તિને સુનિશ્ચિત કરીને, મુખ્ય તાલીમ તમારા ચડતા અને પગદંડીની કુશળતાને કેવી રીતે વધારી શકે છે તે શોધો.

સાધનો અને એસેસરીઝ

25/05/2024

ટ્રેલ્સ અને પર્વતારોહણ માટે શ્રેષ્ઠ શૂઝ: આરામ અને ટકાઉપણું

પગદંડી અને પર્વતારોહણ માટે શ્રેષ્ઠ શૂઝ શોધો જે આરામ, ટકાઉપણું અને સુરક્ષાને જોડે છે. તમારા માટે આદર્શ મોડલ પસંદ કરો