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प्रशिक्षण
03/07/2024
पर्वतारोहियों के लिए शरीर सौष्ठव: आवश्यक मांसपेशियों को मजबूत बनाना
पता लगाएं कि पर्वतारोहियों के लिए वजन प्रशिक्षण दीवार पर आपकी गतिविधियों को कैसे बढ़ा सकता है और आपके प्रदर्शन को बढ़ा सकता है। अभी प्रमुख मांसपेशियों को मजबूत करें!
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प्रशिक्षण
02/07/2024
पर्वतारोहियों के लिए पिलेट्स: शरीर को मजबूत बनाना और मुद्रा में सुधार करना
जानें कि मांसपेशियों को मजबूत करने और मुद्रा में सुधार के लिए प्रभावी तकनीकों के साथ पिलेट्स पर्वतारोहियों को कैसे लाभ पहुंचाता है।
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कृत्रिम चट्टान चढ़ाई
02/07/2024
स्वास्थ्य और खुशहाली के लिए इनडोर चढ़ाई के लाभ
स्वास्थ्य और तंदुरुस्ती के लिए इनडोर क्लाइम्बिंग के लाभों को जानें, जिसमें शारीरिक लाभ, भावनात्मक लाभ और शरीर को मजबूती प्रदान करना शामिल है।
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01/07/2024
पहाड़ों में खाना पकाने के उपकरण: स्टोव, तवे और बर्तन
पहाड़ों में खाना पकाने के लिए सर्वोत्तम उपकरण खोजें। बेहतरीन खाना पकाने के अनुभव के लिए आवश्यक स्टोव, बर्तन और पैन के बारे में जानें
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गंतव्य और रास्ते
30/06/2024
मोरो डो अनहांगवा, पराना में चढ़ाई और ट्रैकिंग
पराना में मोरो डो अनहांगवा की सुंदरता की खोज करें, और यहां के परिदृश्यों में पगडंडियों और चढ़ाई के साथ अविश्वसनीय रोमांच का अनुभव करें।
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उपकरण और सहायक उपकरण
29/06/2024
चढ़ाई सुरक्षा उपकरण: आपको क्या जानना चाहिए
चढ़ाई सुरक्षा के लिए आवश्यक उपकरणों की खोज करें और सीखें कि इसका सही तरीके से उपयोग कैसे करें। अपनी सुरक्षा सुनिश्चित करें और रोमांच का आनंद लें
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सुरक्षा और तकनीक
28/06/2024
हाई एल्टीट्यूड ट्रैकिंग के लिए सांस लेने और ताल की तकनीक
जानें कि ऊंचाई पर पगडंडियों के दौरान सांस लेने की तकनीकें आपके प्रदर्शन और सेहत को कैसे अनुकूलित कर सकती हैं। साथ सांस लेना सीखें
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गलती करना
28/06/2024
पर्वतारोहियों और पैदल यात्रियों के लिए उच्च तीव्रता प्रशिक्षण (HIIT)।
जानें कि हाई इंटेंसिटी ट्रेनिंग (HIIT) पगडंडियों और चढ़ाई पर आपकी क्षमता को कैसे बढ़ा सकती है। अपना प्रदर्शन बदलें!
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सुरक्षा और तकनीक
27/06/2024
उन्नत चढ़ाई तकनीकें: चालें और रणनीतियाँ
सर्वोत्तम चढ़ाई तकनीकों, रणनीतियों और गतिविधियों की खोज करें जो आपकी पर्वतारोहण को दूसरे स्तर पर ले जाएंगी। अपने आप को परिपूर्ण करें
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उपकरण और सहायक उपकरण
18/06/2024
माउंटेन टेक्नोलॉजी: आउटडोर एडवेंचर के लिए आवश्यक गैजेट और सहायक उपकरण
जानें कि कैसे माउंटेन टेक्नोलॉजी बाहरी रोमांच में क्रांति ला रही है। के लिए आवश्यक गैजेट और सहायक उपकरण खोजें
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हमारी मुख्य बातें
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उपकरण और सहायक उपकरण
25/05/2024
ट्रेल्स और पर्वतारोहण के लिए सर्वश्रेष्ठ जूते: आराम और स्थायित्व
ट्रेल्स और पर्वतारोहण के लिए सर्वश्रेष्ठ जूते खोजें जो आराम, स्थायित्व और सुरक्षा को जोड़ते हैं। अपने लिए आदर्श मॉडल चुनें
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सुरक्षा और तकनीक
09/06/2024
ऊँचे पर्वतीय मार्गों पर सुरक्षा: आपको क्या जानना आवश्यक है
एक सुरक्षित और अविस्मरणीय साहसिक कार्य सुनिश्चित करने के लिए ऊंचे पहाड़ी रास्तों पर आवश्यक सुरक्षा युक्तियाँ और आवश्यक उपकरण खोजें।
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सुरक्षा और तकनीक
13/06/2024
पर्वतारोहण: सुरक्षित आरोहण की योजना और क्रियान्वयन कैसे करें
अपनी चढ़ाई को साहसिक बनाने के लिए पर्वतारोहण योजना तकनीकों, सुरक्षा युक्तियों, उपकरण चयन और मार्गों की खोज करें
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