सामग्री पर जाएं
उपकरण और सहायक उपकरण
सुरक्षा और तकनीक
कृत्रिम चट्टान चढ़ाई
गंतव्य और रास्ते
प्रशिक्षण
उपकरण और सहायक उपकरण
सुरक्षा और तकनीक
कृत्रिम चट्टान चढ़ाई
गंतव्य और रास्ते
प्रशिक्षण
खोज
Benefícios da Yoga para Escalada
प्रशिक्षण
05/03/2024
पर्वतारोहियों के लिए योग: दीवार पर लचीलापन और एकाग्रता
पता लगाएं कि पर्वतारोहियों के लिए योग कैसे आपके लचीलेपन और एकाग्रता को बढ़ा सकता है, प्रदर्शन में सुधार कर सकता है और चोटों को रोक सकता है।
पूरी पोस्ट पढ़ें
हमारी मुख्य बातें
अन्य पोस्ट देखें
कुछ अन्य पोस्ट देखें जो आपको पसंद आ सकती हैं।
प्रशिक्षण
08/05/2024
लंबी पगडंडियों पर सहनशक्ति बढ़ाने के लिए कार्डियो व्यायाम
कार्डियो व्यायामों की खोज करें जो पगडंडियों पर सहनशक्ति में सुधार करते हैं और हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं, जो बाहरी रोमांच पसंद करने वालों के लिए आदर्श हैं
पूरी पोस्ट पढ़ें
उपकरण और सहायक उपकरण
27/03/2024
ट्रेल्स और पर्वतारोहण के लिए उपयुक्त कपड़े: युक्तियाँ और सिफारिशें
ट्रेल्स और पर्वतारोहण पर उचित पोशाक के लिए सर्वोत्तम प्रथाओं की खोज करें। आराम और सुरक्षा के लिए आवश्यक युक्तियाँ देखें
पूरी पोस्ट पढ़ें
गंतव्य और रास्ते
30/05/2024
सेरा दा बोकैना में गोल्ड ट्रेल: इतिहास और रोमांच
सेरा दा बोकेना की खोज करें, जहां ऐतिहासिक रास्ते आश्चर्यजनक परिदृश्य और शुद्ध रोमांच और जुड़ाव की यात्रा को दर्शाते हैं
पूरी पोस्ट पढ़ें