सामग्री पर जाएं
उपकरण और सहायक उपकरण
सुरक्षा और तकनीक
कृत्रिम चट्टान चढ़ाई
गंतव्य और रास्ते
प्रशिक्षण
उपकरण और सहायक उपकरण
सुरक्षा और तकनीक
कृत्रिम चट्टान चढ़ाई
गंतव्य और रास्ते
प्रशिक्षण
खोज
Musculação Específica para Escaladores
प्रशिक्षण
03/07/2024
पर्वतारोहियों के लिए शरीर सौष्ठव: आवश्यक मांसपेशियों को मजबूत बनाना
पता लगाएं कि पर्वतारोहियों के लिए वजन प्रशिक्षण दीवार पर आपकी गतिविधियों को कैसे बढ़ा सकता है और आपके प्रदर्शन को बढ़ा सकता है। अभी प्रमुख मांसपेशियों को मजबूत करें!
पूरी पोस्ट पढ़ें
हमारी मुख्य बातें
अन्य पोस्ट देखें
कुछ अन्य पोस्ट देखें जो आपको पसंद आ सकती हैं।
गंतव्य और रास्ते
08/06/2024
इटाटिया में चढ़ाई का रहस्य
राजसी इटाटिया में चढ़ाई के रहस्यों की खोज करें और कैसे राष्ट्रीय उद्यान आपके साहसिक कार्य को एक अविस्मरणीय स्मृति में बदल देगा।
पूरी पोस्ट पढ़ें
सुरक्षा और तकनीक
31/05/2024
चढ़ाई और पर्वतारोहण में जोखिम मूल्यांकन और प्रबंधन
आपके साहसिक कार्य के लिए आवश्यक सुरक्षा, तकनीकों और उपकरणों के बारे में हमारी संपूर्ण मार्गदर्शिका के साथ चढ़ाई जोखिम प्रबंधन में महारत हासिल करें।
पूरी पोस्ट पढ़ें
सुरक्षा और तकनीक
02/04/2024
एकल चढ़ाई: सुरक्षित अभ्यास के लिए तकनीक और सावधानियां
सोलो क्लाइंबिंग के लिए सर्वोत्तम प्रथाओं और आवश्यक सुरक्षा उपायों की खोज करें, और साहसिक यात्रा कार्यक्रमों में अपने कौशल को बढ़ाएं
पूरी पोस्ट पढ़ें