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Saúde em Ambientes Naturais
उपकरण और सहायक उपकरण
13/03/2024
रोमांच के लिए प्राथमिक चिकित्सा किट: आप क्या नहीं भूल सकते
साहसिक प्राथमिक चिकित्सा किट के लिए आवश्यक चीज़ों की खोज करें। अपनी सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए सही तरीके से संयोजन और उपयोग करना सीखें
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25/05/2024
चढ़ाई और पर्वतारोहण में चोटों को रोकने के लिए दिनचर्या में सुधार
अपने लचीलेपन को बढ़ाने और चढ़ाई और पर्वतारोहण के दौरान चोटों को रोकने के लिए सर्वोत्तम स्ट्रेचिंग रूटीन की खोज करें।
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सुरक्षा और तकनीक
19/04/2024
उच्च ऊंचाई पर चढ़ने के लिए शारीरिक और मानसिक प्रशिक्षण
ऊंची चढ़ाई पर अपने प्रदर्शन को बेहतर बनाने और शिखर तक पहुंचने के लिए शारीरिक और मानसिक प्रशिक्षण रणनीतियों की खोज करें
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कृत्रिम चट्टान चढ़ाई
13/05/2024
इनडोर चढ़ाई में चोटों से बचाव: देखभाल और युक्तियाँ
प्रभावी चढ़ाई की चोट निवारण रणनीतियों की खोज करें। सुरक्षित अभ्यास के लिए आवश्यक तकनीकें, अभ्यास और युक्तियाँ सीखें।
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