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Treinamento de Yoga para Escaladores
प्रशिक्षण
05/03/2024
पर्वतारोहियों के लिए योग: दीवार पर लचीलापन और एकाग्रता
पता लगाएं कि पर्वतारोहियों के लिए योग कैसे आपके लचीलेपन और एकाग्रता को बढ़ा सकता है, प्रदर्शन में सुधार कर सकता है और चोटों को रोक सकता है।
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02/06/2024
चढ़ाई और पगडंडी प्रदर्शन में सुधार के लिए मुख्य प्रशिक्षण
पता लगाएं कि कैसे मुख्य प्रशिक्षण आपके चढ़ाई और निशान कौशल को बढ़ा सकता है, जिससे अधिक स्थिरता और पेट की ताकत सुनिश्चित हो सकती है।
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गलती करना
28/06/2024
पर्वतारोहियों और पैदल यात्रियों के लिए उच्च तीव्रता प्रशिक्षण (HIIT)।
जानें कि हाई इंटेंसिटी ट्रेनिंग (HIIT) पगडंडियों और चढ़ाई पर आपकी क्षमता को कैसे बढ़ा सकती है। अपना प्रदर्शन बदलें!
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28/06/2024
हाई एल्टीट्यूड ट्रैकिंग के लिए सांस लेने और ताल की तकनीक
जानें कि ऊंचाई पर पगडंडियों के दौरान सांस लेने की तकनीकें आपके प्रदर्शन और सेहत को कैसे अनुकूलित कर सकती हैं। साथ सांस लेना सीखें
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