सामग्री पर जाएं
उपकरण और सहायक उपकरण
सुरक्षा और तकनीक
कृत्रिम चट्टान चढ़ाई
गंतव्य और रास्ते
प्रशिक्षण
उपकरण और सहायक उपकरण
सुरक्षा और तकनीक
कृत्रिम चट्टान चढ़ाई
गंतव्य और रास्ते
प्रशिक्षण
खोज
Treino de Força para Escalada
प्रशिक्षण
03/07/2024
पर्वतारोहियों के लिए शरीर सौष्ठव: आवश्यक मांसपेशियों को मजबूत बनाना
पता लगाएं कि पर्वतारोहियों के लिए वजन प्रशिक्षण दीवार पर आपकी गतिविधियों को कैसे बढ़ा सकता है और आपके प्रदर्शन को बढ़ा सकता है। अभी प्रमुख मांसपेशियों को मजबूत करें!
पूरी पोस्ट पढ़ें
हमारी मुख्य बातें
अन्य पोस्ट देखें
कुछ अन्य पोस्ट देखें जो आपको पसंद आ सकती हैं।
उपकरण और सहायक उपकरण
03/04/2024
माउंटेन कैम्पिंग के लिए टेंट और टेंट की तुलना
माउंटेन कैम्पिंग के लिए सर्वोत्तम टेंट और तंबू खोजें। आदर्श उपकरण चुनने के लिए मॉडलों, सुविधाओं और कीमतों की तुलना करें
पूरी पोस्ट पढ़ें
01/07/2024
पहाड़ों में खाना पकाने के उपकरण: स्टोव, तवे और बर्तन
पहाड़ों में खाना पकाने के लिए सर्वोत्तम उपकरण खोजें। बेहतरीन खाना पकाने के अनुभव के लिए आवश्यक स्टोव, बर्तन और पैन के बारे में जानें
पूरी पोस्ट पढ़ें
प्रशिक्षण
05/03/2024
पर्वतारोहियों के लिए योग: दीवार पर लचीलापन और एकाग्रता
पता लगाएं कि पर्वतारोहियों के लिए योग कैसे आपके लचीलेपन और एकाग्रता को बढ़ा सकता है, प्रदर्शन में सुधार कर सकता है और चोटों को रोक सकता है।
पूरी पोस्ट पढ़ें