Helena Ribeiro

Otkrijte dobrobiti penjanja u zatvorenom prostoru za zdravlje i dobrobit, uključujući fizičke prednosti, emocionalne dobitke i jačanje tijela.
Otkrijte najbolje penjačke tehnike, strategije i pokrete koji će vaše penjanje podići na višu razinu. Usavršite se
Otkrijte najbolje staze u Serra do Cipó i krenite na nezaboravnu avanturu kroz srce ekoturizma u Minas Geraisu.
Otkrijte osnovne dodatke za penjanje po ledu i osigurajte svoju sigurnost u planinama. Provjerite našu potpunu listu opreme
Otkrijte kako trening snage sa slobodnim utezima može povećati vašu izvedbu u planinarenju, potičući povećanje mišićne mase i izdržljivost.

Naši istaknuti

Provjerite ostale postove

Pogledajte neke druge postove koji bi vam se mogli svidjeti.

Otkrijte tajne penjanja u veličanstvenoj Itatiaiji i kako će Nacionalni park vašu avanturu pretvoriti u nezaboravnu uspomenu.
Otkrijte kako temeljni trening može povećati vaše vještine penjanja i staze, osiguravajući veću stabilnost i trbušnu snagu.
Otkrijte najbolje cipele za staze i planinarenje koje kombiniraju udobnost, izdržljivost i zaštitu. Odaberite idealan model za sebe