Trening

Otkrijte kako trening s utezima za penjače može poboljšati vaše pokrete na zidu i povećati vašu izvedbu. Ojačajte ključne mišiće sada!
Otkrijte kako pilates koristi penjačima, s učinkovitim tehnikama za jačanje mišića i poboljšanje držanja.
Otkrijte kako trening visokog intenziteta (HIIT) može poboljšati vaše sposobnosti na stazama i usponima. Transformirajte svoju izvedbu!
Otkrijte kako temeljni trening može povećati vaše vještine penjanja i staze, osiguravajući veću stabilnost i trbušnu snagu.
Otkrijte najbolje rutine istezanja kako biste povećali svoju fleksibilnost i spriječili ozljede tijekom penjanja i planinarenja.
Otkrijte vježbe disanja koje poboljšavaju vaš kapacitet pluća i izdržljivost na visinama. Pripremite se za izazove na velikim visinama!
Otkrijte kardio vježbe koje poboljšavaju izdržljivost na stazama i promiču zdravlje srca, idealne za one koji vole avanture na otvorenom
Poboljšajte ravnotežu na stazama posebnim vježbama ravnoteže za penjače i planinare. Poboljšajte performanse i sigurnost!
Otkrijte kako trening snage sa slobodnim utezima može povećati vašu izvedbu u planinarenju, potičući povećanje mišićne mase i izdržljivost.
Otkrijte kako joga za penjače može povećati vašu fleksibilnost i koncentraciju, poboljšati izvedbu i spriječiti ozljede.

Naši istaknuti

Provjerite ostale postove

Pogledajte neke druge postove koji bi vam se mogli svidjeti.

Otkrijte kako Mountain Technology donosi revoluciju u avanturama na otvorenom. Otkrijte bitne gadgete i dodatke za
Otkrijte kako odabrati najbolje cipele za penjanje u zatvorenom prostoru, kombinirajući udobnost, otpornost i prianjanje za vašu izvedbu.
Otkrijte najbolje prakse i bitne sigurnosne mjere za solo penjanje i unaprijedite svoje vještine u avanturističkim itinerarima