Condicionamento Físico em Montanhismo

Otkrijte strategije tjelesnog i mentalnog treninga kako biste poboljšali svoju izvedbu na usponima na velike visine i dosegnuli vrhunac

Naši istaknuti

Provjerite ostale postove

Pogledajte neke druge postove koji bi vam se mogli svidjeti.

Otkrijte kako temeljni trening može povećati vaše vještine penjanja i staze, osiguravajući veću stabilnost i trbušnu snagu.
Otkrijte kako joga za penjače može povećati vašu fleksibilnost i koncentraciju, poboljšati izvedbu i spriječiti ozljede.
Otkrijte najbolje rutine istezanja kako biste povećali svoju fleksibilnost i spriječili ozljede tijekom penjanja i planinarenja.